Nedsatt rörlighet förändrar rörelsemönstret under uppväxten och leder till försämrad prestationsförmåga och kan enligt flera vetenskapliga studier förknippas med en ökad skaderisk.

Utan rörlighetsträning försvinner rörligheten redan i 10-12 års ålder. De gör att de flesta barn och ungdomar inte klarar av att utföra tester av den funktionella rörligheten.

En nygjord studie som kopplar ihop olika andningsmönster med tester för funktionell rörlighet visar att 87 procent av testpersonerna som blir godkända i ett rörlighetstest andas med magen.

Studien slår även fast att bröstandning hänger ihop med nedsatt rörlighet och att ett stört andningsmönster går att koppla ihop med de testdeltagare som inte klarar av lägsta nivån i ett rörlighetstest.

Det kan vara till stor hjälp för den stora gruppen spelare med nedsatt rörlighet som inte klarar idrottens rörlighetstester att göra andningsövningar tillsammans med annan träning för att förbättra andningsmönster, rörlighet och prestationsförmåga.

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924606/