En nygjord idrottsvetenskaplig studie visar att testpersoner som druckit energidryck med koffein och taurin innan ett cykeltest som mäter upprepad sprintsnabbhet under 10 x 6 sekunder tröttnar fortare och har högre puls och mjölksyranivåer än den som inte druckit någon energidryck.

Energidrycker som innehåller koffein och taurin förbättrar inte den upprepade sprintsnabbheten och påverkar puls och mjölksyranivåer i negativ riktning.

Forskargruppens kommentar till studien är att den mängd koffein och taurin som ingår i kommersiella energidrycker inte höjer förmågan att vara upprepat snabb och att effekten av energidrycken är noll eller negativ för upprepad sprintsnabbhet.

Försäljningen av energidrycker har skenat iväg de senaste åren. I början på 2000-talet dracks det i genomsnitt 0,26 liter per person i Sverige. Idag är motsvarande mängd mer än 5 liter per person. Konsumtionen av energidrycker i landet ökar stadigt med 25-30% varje år.

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se
doi: 10.1519/JSC.0000000000002299