Snabba backar hoppar högt och snabba forwards hoppar långt

8/12, 2017 kl. 23:38

Tester från sommarens fysträning i NHL visar med tydlighet att långa och höga hopp hänger ihop med åkstyrka och prestationer på is där högsta hoppen kan kopplas ihop till bästa tiderna på isen för backar och längsta hoppen statistiskt stämmer bäst med hur snabbt forwards i proffsligan NHL rör sig på isen.

  • Niclas Carlson fystränare kiropraktor webcoach Gävle
  • Niclas Carlson fystränare kiropraktor webcoach Gävle
  • Niclas Carlson fystränare kiropraktor webcoach Gävle
  • Niclas Carlson fystränare kiropraktor webcoach Gävle

Även om hopptester inte direkt kan kallas hockeyspecifika så visar resultatet från höga och långa explosiva hopp att den som hoppar bra också åker skridskor snabbt.

När hockeyproffs jämför den atletiska förmågan att röra sig snabbt och explosivt på och utanför isen kan enkla hopptester visa hur fysträning påverkar åkningen.

Tester från sommarens fysträning i NHL visar med tydlighet att långa och höga hopp hänger ihop med åkstyrka och prestationer på is där högsta hoppen kan kopplas ihop till bästa tiderna på isen för backar och längsta hoppen statistiskt stämmer bäst med hur snabbt forwards i proffsligan NHL rör sig på isen.

Testar och tränar ni höga och långa hopp före och under säsong för att förbättra spelarnas förmåga att röra sig snabbare och mer explosivt på isen?

National Strength & Conditioning Association


All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se

WEBCOACH
http://www.webcoach.se

TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://www.webcoach.se

Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438


Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll och har varit fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 samt utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson har ingått i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se

doi: 10,1519 / JSC.0000000000002336

Niclas Carlson

Niclas Carlson

Medlem sedan 2009-05-08

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng