Statistiken visar att de flesta idrottsrelaterade skadorna uppstår i åldern 12-13 år med nästan 10.000 skadade barn per år.

Redan i 15 års ålder har antalet skador sjunkit till 7500 och bland 17-åringar är antalet registrerade skador 6000 per år trots att träningsmängden och intensiteten ökar efter puberteten.

En tänkbar förklaring till att skadorna minskar kan vara den naturliga styrkeökningen hos något äldre barn.

Att skadorna är som högst bland 12-13 åringar kan kopplas ihop med otillräcklig styrka för att förberedelserna inför tilltagande träningsbelastning varit bristfällig före puberteten.

Det är sedan tidigare bevisat att styrketräning bland barn och ungdomar är det bästa sättet att förebygga idrottsskador i tidig ålder.

All Sport & Idrott


Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se