Resultat i nygjord studie visar att tights av compressionstyp som användes av kvinnlig testgrupp minskar böjning och samtidig vridning i knäleden vid landning efter hopp.

Landningar efter olika former av hopp är en vanlig orsak till knäskador när kvinnor tränar och tävlar.

En ökad valgusställning där benet vrids inåt och ger en ökad belastning på insidan av knäleden ger upphov till skadeproblem som läker under lång tid.

Studier med tajta kompressionskläder i form av långa tights har använts för att reducera valgusställning vid landningar efter fyra olika hopp med lyckat resultat.

Långa tights av compressionstyp som användes av en kvinnlig testgrupp minskade böjning och vridning i knäleden vid landning efter hopp.

Resultatet av studien visar också att hoppförmågan inte försämras compressionsplagg.


National Strength & Conditioning Association

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se

WEBCOACH
http://www.webcoach.se

TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport

Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438


Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se

doi: 10.1519/JSC.0000000000001620