Artikelarkiv

Toppklubbar vaccinerar spelare mot skador med hård träning

Toppklubbar vaccinerar spelare mot skador med hård träning

Igår kl. 21:22, av Niclas Carlson

British Journal of Sports Medicin visar i en sammanställning att idrottare som är tränade att tåla hög träningsbelastning kan använda hård träning under tävling...

4 veckors träning ger resultat

4 veckors träning ger resultat

Igår kl. 08:33, av Niclas Carlson

Med bara 4 veckors träning kan tränare som vill utveckla barn och ungdomar i sport använda Knäkontroll, FMS, FIFA 11+, Screening 9 +, MAQ eller liknade system f...

Sportsbetting via nätet

Sportsbetting via nätet

21/10 kl. 01:02, av Monika Svensen

I takt med digitaliseringen har allt fler börjat intressera sig för sport. I dag finns träningsappar, hjälpmedel på nätet och ett stort utbud av information för...

Viktade hopp gör spelarna snabbare och mer explosiva

Viktade hopp gör spelarna snabbare och mer explosiva

18/10 kl. 10:07, av Niclas Carlson

En nygjord studie i syfte att ta reda på vad som händer när spelare tränar med egna kroppsvikten som motstånd eller hoppar med vikt i form av lätta hantlar, ket...

Benstyrka hänger ihop med bra prestationer på isen

Benstyrka hänger ihop med bra prestationer på isen

16/10 kl. 10:30, av Niclas Carlson

Vid en direkt jämförelse mellan 1RM knäböj och de tester som ingår i en NHL Entry Draft visar det sig att både maximal benstyrka och relativ benstyrka är jämför...

Hård träning kräver 3-4 dagars återhämtning

Hård träning kräver 3-4 dagars återhämtning

14/10 kl. 18:42, av Niclas Carlson

Riktigt vältränade och elitaktiva spelare som tränar och tävlar på hög nivå kan genomföra två hårda intervallpass i veckan och blandar därför enstaka högintensi...

Många ungdomsspelare har svårt att utvecklas efter sommaren

Många ungdomsspelare har svårt att utvecklas efter sommaren

14/10 kl. 11:03, av Niclas Carlson

Även om Riksidrottsförbundet vill, Svenska Ishockeyförbundet vill och spelarna själva vill så är det på många håll svårt för landets talanger att utvecklas till...

Barn födda på hösten är starkast och mest explosiva

Barn födda på hösten är starkast och mest explosiva

13/10 kl. 10:53, av Niclas Carlson

En Engelsk studie gjord på 8500 pojkar och flickor i 10-16 års ålder visar lite överraskande att skolbarn födda i oktober och november är starkast och mest expl...

Svaga spelare utvecklar felaktig teknik

Svaga spelare utvecklar felaktig teknik

8/10 kl. 08:41, av Niclas Carlson

Felaktig teknik till följd av otillräcklig muskelstyrka är den främsta orsaken till skador vid fysisk träning och tävlingsverksamhet under uppväxtåren.

Distriktets innebandyspelare utvecklas i friidrottshallen på Gavlehov

Distriktets innebandyspelare utvecklas i friidrottshallen på Gavlehov

7/10 kl. 18:55, av Niclas Carlson

För att utveckla den unga atleten hjälper fystränarna Niclas Carlson och Victor Lejon till med tester och träning i friidrottshallen Omega på Gavlehov för att l...

Ungdomar som tränar med fria vikter blir snabbare

Ungdomar som tränar med fria vikter blir snabbare

7/10 kl. 17:03, av Niclas Carlson

Resultatet av studien visar att otränade ungdomar i 14-15 års ålder förbättrar sin förmåga att springa snabbt och hoppa högt och långt på ett effektivare sätt n...

Utvecklas unga spelare av att träna eller av att fylla år

Utvecklas unga spelare av att träna eller av att fylla år

4/10 kl. 06:52, av Niclas Carlson

Det är ingen konst att simulera träning under en hel säsong utan att stimulera ett enda träningsresultat för snabbhet, styrka och kondition. Barn och ungdomar b...

Vill du bli stark snabb explosiv eller riktigt trött av träning?

Vill du bli stark snabb explosiv eller riktigt trött av träning?

3/10 kl. 09:40, av Niclas Carlson

Stark, snabb, explosiv blir du när du tränar med rätt belastning och vilar i tillräcklig utsträckning utan att dra på dej en massa mjölksyra.

Hur funkar styrketräning före träning och match?

Hur funkar styrketräning före träning och match?

1/10 kl. 09:18, av Niclas Carlson

Basket ställer höga krav på spelarnas styrka, spänst och förmågan att göra poäng. För att testa om dessa kvaliteter försämras av styrketräning innan en lagträni...

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

30/9 kl. 18:25, av Niclas Carlson

Fystester i gymmet påverkar skridskoåkningen i form av sluttider och snittider vid kort och lång sprint på isen. Genom att inrikta fysträning på att utveckla ma...

Träna på att träna istället för att vinna som ung

Träna på att träna istället för att vinna som ung

24/9 kl. 07:10, av Niclas Carlson

Den som först har "lärt sig att träna" och har "tränat på att träna" under barn och ungdomsåren kan ta nästa utvecklingssteg och "träna på att tävla och vinna" ...

Testresultaten off-ice kan kopplas till plus-minus-ligan

Testresultaten off-ice kan kopplas till plus-minus-ligan

20/9 kl. 06:00, av Niclas Carlson

Tränare kan genom enkel utvärdering av plus och minusstatistiken under säsong koppla prestationen på is till uppmätta testresultat från barmarksträningen....

Träna rätt under lång tid efter en knäoperation

Träna rätt under lång tid efter en knäoperation

19/9 kl. 12:25, av Niclas Carlson

Med rätt upplägg för tester, träning och rehabilitering under tillräckligt lång tid minskar risken att skada sig igen efter en korsbandsoperation med nästan 85 ...

Inga mer kontanter på Gavlerinken

Inga mer kontanter på Gavlerinken

19/9 kl. 11:14, av Presstjänst

Från och med hemmapremiären mot Frölunda blir Gavlerinken Arena kontantfri. Brynäs IF och arenabolaget Brynäs AB har under en process utvärderat frågan om en ko...

Vad är bäst -att träna sig i form eller att vila en dag före match?

Vad är bäst -att träna sig i form eller att vila en dag före match?

16/9 kl. 19:56, av Niclas Carlson

Träningsstudien visar att 5 set med 4 repetitioner explosiva upphopp med en belastning på 20-40 procent av 1RM max i knäböj är en användbar träningsmetod för at...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng