Artikelarkiv

Träna på att träna istället för att vinna som ung

Träna på att träna istället för att vinna som ung

5/2 kl. 08:10, av Niclas Carlson

Den som först har "lärt sig att träna" och har "tränat på att träna" under barn och ungdomsåren kan ta nästa utvecklingssteg och "träna på att tävla och vinna" ...

Bidragspengar från Idrottslyftet för ett inkluderande ledarskap

Bidragspengar från Idrottslyftet för ett inkluderande ledarskap

3/2 kl. 22:38, av Niclas Carlson

Den som söker bidrag i år kan istället för handikapptoalett eller rullstolsanpassad använda mjuka nyckelord som jämlikhetsperspektiv eller barnrättskonventionen...

Komplex rörlighet minskar skaderisken 10 gånger om

Komplex rörlighet minskar skaderisken 10 gånger om

2/2 kl. 18:13, av Niclas Carlson

Höga eller låga poäng vid funktionella rörlighetstester som används för screening i explosiva kontaktsporter som hockey, rugby och amerikansk fotboll visar med ...

Golf och Friskvårdsbidrag

Golf och Friskvårdsbidrag

2/2 kl. 09:33, av Älvkarleby Golfklubb

Älvkarleby Golfbana ligger vackert beläget invid Dalälven. Vi har en 18-håls park och hedbana med stora ondulerade greener, stora övningsområden och en restaura...

Vanliga upphopp är mer träffsäkra än enbenhoppen

Vanliga upphopp är mer träffsäkra än enbenhoppen

1/2 kl. 13:42, av Niclas Carlson

Bästa hopptestet för att uppskatta en spelares styrka och snabbhet är att mäta hopphöjden i varianter av vanliga upphopp utfört på två ben.

Testresultaten off-ice kan kopplas till plus-minus-ligan

Testresultaten off-ice kan kopplas till plus-minus-ligan

30/1 kl. 07:00, av Niclas Carlson

Tränare kan genom enkel utvärdering av plus och minusstatistiken under säsong koppla prestationen på is till uppmätta testresultat från barmarksträningen....

Vem vågar vila sig i form?

Vem vågar vila sig i form?

29/1 kl. 08:07, av Niclas Carlson

När vältränade individer får chans att vila sig helt från träning och tävling under 3 eller 5 dagar förbättras maxstyrkan och den explosiva förmågan samtidigt s...

Ockelbo Boats prisade snöskoterdrottning på ungdomsgala

Ockelbo Boats prisade snöskoterdrottning på ungdomsgala

28/1 kl. 20:23, av Presstjänst

Det var glitter och glamour lördagen den 27 januari när den fjärde ungdomsgalan arrangeras på Åbyggeby landsbygdscenter i Ockelbo och Ellen Bäcke blev utsedd ti...

Utvecklas unga spelare av att träna eller av att fylla år

Utvecklas unga spelare av att träna eller av att fylla år

28/1 kl. 12:52, av Niclas Carlson

Det är ingen konst att simulera träning under en hel säsong utan att stimulera ett enda träningsresultat för snabbhet, styrka och kondition. Barn och ungdomar b...

En högre division kräver mycket bättre kondition

En högre division kräver mycket bättre kondition

28/1 kl. 08:23, av Niclas Carlson

Professionella fotbollsspelare har i allmänhet bättre kondition än vad spelare i en lägre division har. När idrottsforskare jämför spelare från flera lägre divi...

Maxstyrka och hoppstyrka vinner flest bolldueller

Maxstyrka och hoppstyrka vinner flest bolldueller

27/1 kl. 20:23, av Niclas Carlson

När unga elitfotbollsspelare testar den explosiva förmågan går totalvärdet för atletiskt index med testresulat för vertikal hoppstyrka och 1RM maxstyrka i knäbö...

Hur blir unga spelare mer explosiva under säsongen?

Hur blir unga spelare mer explosiva under säsongen?

27/1 kl. 08:34, av Niclas Carlson

Efter 8 veckors explosiv träning för U16-spelare som tränade för att bli snabbare och mer explosiva under säsongen visar resultaten att styrketräning som kombin...

Bästa spelarna förbättrar maxstyrkan under säsong

Bästa spelarna förbättrar maxstyrkan under säsong

26/1 kl. 16:23, av Niclas Carlson

Ett bra träningsupplägg för att fortsatt kunna spela snabb och explosiv hockey efter jul ser till att spelarna blir 5-10 procent starkare under säsong.

Den som är stark nog blir explosiv av rätt träning

Den som är stark nog blir explosiv av rätt träning

26/1 kl. 09:41, av Niclas Carlson

För att bli snabbare och mer explosiv av rätt sorts träning gäller det att vara stark nog för att orka accelerera vikter och redskap under korta upprepade serie...

Enbart snabba fötter gör inte spelarna snabbare

Enbart snabba fötter gör inte spelarna snabbare

25/1 kl. 08:00, av Niclas Carlson

Det är bättre att lägga tiden som många lag lägger på att utveckla "snabba fötter" med en löpstege på att förbättra maxstyrkan och den relativa styrkan och komb...

Storleken på benen är avgörande på match

Storleken på benen är avgörande på match

23/1 kl. 06:30, av Niclas Carlson

Bättre kondition och större benmuskler bestämmer hur långt en spelare springer och hur många högintensiva löpningar spelaren kan utföra under en match.

Fystränare saknar hälften av all teoretisk kunskap

Fystränare saknar hälften av all teoretisk kunskap

22/1 kl. 07:34, av Niclas Carlson

När American College of Sports Medicine (ACSM) undersökte ett stort antal certifierade fystränares kunskaper i en enkätundersökning fann man stora brister i kun...

Balansträning förebygger rygg fot och knäskador

Balansträning förebygger rygg fot och knäskador

21/1 kl. 16:48, av Niclas Carlson

Med balansträning på ett ben går det att förebygga vanliga rygg, knä och fotledsskador som uppstår vid träning och tävling i alla sporter

Styrketräna mot kraven och se till att få jobbet gjort

Styrketräna mot kraven och se till att få jobbet gjort

18/1 kl. 20:22, av Niclas Carlson

Med korta styrkepass före annan träning kan spelare som vill bli snabbare och mer explosiva nå kraven för kravprofilen för snabba och explosiva sporter.

Forskargruppens råd -Sparka inte tränaren om laget har problem

Forskargruppens råd -Sparka inte tränaren om laget har problem

17/1 kl. 01:56, av Niclas Carlson

Forskargruppens uppmaning i artikeln med rubriken (När) Ska man byta tränare? som publiceras i tidskriften Centrum för Idrottsforskning lyder kort och gott -Spa...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng