Handboll

  • Handboll kravanalys
  • Handboll kravanalys

Handboll är en lagsport som spelas av sex utespelare och en målvakt per lag. Spelplanen är 20 meter bred och 40 meter lång. Speltiden utgörs av  två halvlekar på 30 minuter med en paus på 15 minuter. I dagsläget finns det cirka 220 000 aktiva handbollspelare i Sverige.

Bland ungdomar 7-14 år är sporten den fjärde mest utövade med cirka 110 000 deltagare. På damsidan är Norge och Danmark tillsammans med Rumänien världsledande. Bland herrarna är de världsledande nationerna bland herrar är när det gäller landslag Kroatien, Tyskland, Serbien, Spanien och Ryssland

En manlig elitspelare i ett Europeiskt topplag väger idag i genomsnitt 95 kg och är starx under 190 cm lång. Svenska manliga elitspelare väger idag 91 kg och är 187 cm långa. Svenska kvinnliga elitspelare väger 67 kg och mäter 174 cm. I slutet på 90-talet vägde manliga Svenska elitspelare 83 kg och mätte 185 cm.Det har alltså i Sverige skett en markant ökning av såväl vikt som längd de senaste åren.

I en studie av en match med det Spanska landslaget sprang spalarna 3700 meter vilket motsvarar 130 löpningar från målgård till målgård, en sträcka på 20-30 meter. I fråga om maximal bänkpress finns en stor skillnad mellan amatörer och Europeiska elitspelare. I genomsnitt var skillnaden 30 kg för 1RM (1 maxlyft) Europeiska elitspelarna klarade i genomsnitt 110 kg vilket kan jämföras med Svenska manliga elitspelares genomsnitt som är 90 kg. Svenska kvinnliga elitspelares medelvärde i bänkpress är strax under 50 kg
 
Spänsten för handbollspelare mättes med counter movement jumps, CMJa. Resultaten för de Europeiska elitspelarna var med armpendling 46,8 cm. Svenska manliga elitspelare presterar 40, 6 cm.19 Svenska kvinnliga elitspelares resultat är 34,1 cm. Snabbheten på korta sträckor är studerat i många olika  försök. Det finns olika uppfattningar om vilka sträckor som ger mest utslag för handbollspelare. I Sverige mäter vi oftast 20 och 30.

 

I en Spansk studie av ett Europeiskt topplag i Champions league och ett Spanskt division två-lag har man undersökt relationen mellan hög hastighet på skottet, och fysiska testvärden. I studien kunde man hitta en korrelation mellan de spelare som sköt hårt och som också kunde prestera högst hastighet i bänkpress på 30% av 1RM, och höga effekter (power) i 1RM benböj i sk. halfsquat eller halva benböj.

 

 

Publicera

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng