Många idrottare tränar och tävlar med energibrist

Många idrottare tränar och tävlar med energibrist

Idag kl. 08:10, av Niclas Carlson

Vid konferensen "Mat och fysisk aktivitet för hälsa och prestation" som arrangerades av Swedish Nutrition Foundation berättar forskare från Institutionen för nutrition och idrott på Köpenhamns Universitet att nästan 70 procent av undersökta tävlingscyklister och väldigt många löpare och andra idrottare som utövar lagsport och individuella grenar uppvisar relativ energibrist i samband med träning, tävling och match.

Styrketräning med tyngre vikter förbättrar sluttiderna på 3-5 km

2/8 kl. 06:41

Hur tränar ni i eran förening för att förbättra prestationsförmågan och sluttiderna på 3 km? Ett 3 km Cooper test ligger till grund för både Svenska Ishockeyför...

Unga spelare blir snabbast och explosivast av baklänges sprint

1/8 kl. 16:10

Studien visar att både framlänges och baklänges sprintträning 2 gånger i veckan under 8 veckor förbättrar sprint- och hoppresultaten hos spelare i 13-15 års åld...

Träna hårdare under längre tid

1/8 kl. 07:30

När tränaren kontrollerar klockan under träning kan arbetstiden ökas från 3 till 30 hårda träningsminuter innan spelarna tröttnar.

Styrkeresultaten förbättrar sluttiderna på 10-30 m sprint

31/7 kl. 07:46

Aktuell forskning visar att både maxstyrka och relativ benstyrka med vetenskapligt stöd går att koppla ihop med sluttider och mellantider på sträckorna 0-5, 5-1...

Tillhör du en kamratklubb eller idrottsförening

Tillhör du en kamratklubb eller idrottsförening

30/7 kl. 07:30, av Niclas Carlson

Om du är juniortränare eller juniorspelare ska du kolla upp om du tillhör du en kamratklubb eller en idrottsförening. Det blir lätt fel om huvudtränaren är anställd för att vinna serien när spelarna utövar sport för nöjes skull.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer