Hur många explosiva hopp gör ni åt gången?

Hur många explosiva hopp gör ni åt gången?

Idag kl. 11:28, av Niclas Carlson

Trappträning med läktarhopp används ofta med för många repetitioner för att ungdomar ska bli snabba och explosiva av hoppträning. Den som hoppar sig trött utvecklar varken hopptekniken eller den explosiva förmågan.

Folkfest när ITEM var matchvärd för Brynäs Svarta vs Vita

16/8 kl. 11:56

Mer än 6000 åskådare letade sig i går till Gavlerinken i Gävle för att se den klassiska matchen Svarta mot Vita, som det vita yngre laget till slut vann med 7–5...

Tränar ditt lag i matchtempo?

15/8 kl. 10:00

Att förbereda sej inför en ny säsong innebär att träningen ska anpassas till matchtempo för att kroppen ska lära sej att tåla att arbeta under hög belastning i ...

180 hockeymatcher eller en timmes teknikträning

13/8 kl. 14:00

Statistiken från Kanadensiska Minor Hockey visar att en ung spelare som spelar ishockey på fullstor rink har klubban på pucken mindre än 10 sekunder och bara sk...

ITEM bjuder in till Brynäs IF Svarta mot vita

12/8 kl. 18:05

Nu på torsdag den 15 augusti spelas den klassiska internmatchen Svarta mot vita. Matchen grundades av Thure Wickberg i skiftet mellan 60- och 70-talet och har s...

Spelare i högsta divisionen utvecklar mer explosiv kraft än spelare på en lägre nivå

Spelare i högsta divisionen utvecklar mer explosiv kraft än spelare på en lägre nivå

11/8 kl. 14:17, av Niclas Carlson

Sommarträningen för hockeyspelare ska innehålla träning för rörlighet och 1 RM maxstyrka tillsammans med träning som bygger mer muskler på kroppen om syftet är att utveckla mer explosiv kraft för att vinna serien och gå upp en division.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng