Flera unga spelare är inte tränade för ett träningsläger

Flera unga spelare är inte tränade för ett träningsläger

Igår kl. 08:19, av Niclas Carlson

Diskussionen om lag som elitsatsar genom att träna mycket bör kompletteras med lag som inte elitsatsar men ändå deltar med relativt otränade spelare på tuffa träningsläger och turneringar som har fler tränings- och tävlingsmoment under en dag än vad en normal träningsvecka innehåller.

Vad händer med snabbheten när spelare byter ut två pass fotboll mot styrketräning?

2/7 kl. 12:26

Utan att krångla till det har forskare i en färsk studie kartlagt juniorfotbollspelare som ersatt två fotbollsträningar i veckan med två pass styrketräning unde...

Är knäböj en bättre övning än benpress för hoppstyrkan?

1/7 kl. 10:25

En jämförelse mellan benpress och knäböj visar att effekten av knäböj är flera gånger bättre än benpress när det gäller att omvandla nyvunnen styrka till explos...

Balansträning förebygger rygg fot och knäskador

30/6 kl. 10:48

Med balansträning på ett ben går det att förebygga vanliga rygg, knä och fotledsskador som uppstår vid träning och tävling i alla sporter

Träning för start stopp och riktningsförändringar

27/6 kl. 12:19

För att bli snabbare vid start och stopp ska rörligheten i fotlederna testas och tränas med hjälp av overhead squat.

Knäböj med olika stor belastning och djup

Knäböj med olika stor belastning och djup

27/6 kl. 10:06, av Niclas Carlson

Den som designar träningsprogram ska använda sej av olika belastningar och djup för att utveckla olika muskelgrupper med hjälp av övningen knäböj.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer