Träna upp konditionen med pulsmätare och boll

Träna upp konditionen med pulsmätare och boll

23/5 kl. 07:50, av Niclas Carlson

Smålagspel och dribblingsbanor har utvärderats med pulsmätare. Mätningar visar att pulsen uppgår till 91,3% av maxpulsen när proffsen kör smålagspel.

Hockeyträning räcker inte för att utveckla den fysiska förmågan

17/5 kl. 11:30

I en undersökning från USA där man från läktaren klockade de hårdast jobbande spelarna på isen genom att starta och stoppa tiden vid varje övning uppmättes en e...

Byt ut intervallerna mot styrketräning i sommar

13/5 kl. 09:05

Genom att byta ut intervallträning och istället träna styrketräning med vikter som tillåter max 2-5 repetitioner under sommaren kan unga spelare skaffa sig stör...

Greppstyrkan kan kopplas till benstyrka och uthållighet

12/5 kl. 11:40

Greppstyrka kan kopplas ihop med maximal benstyrka för både fram och baksidan av låren och med tester som max antal situps och pushups som mäter muskulär uthåll...

Snabbhet och explosiv förmåga kräver styrka och rörlighet

9/5 kl. 08:36

Alltför många spelare har varit för upptagna med att spela hockey under säsongen och har helt glömt bort att utveckla de fysiska färdigheter som behövs för att ...

Marklyft ökar hoppstyrkan

Marklyft ökar hoppstyrkan

8/5 kl. 10:52, av Niclas Carlson

Jämförande studier där spelare utför marklyft och belastade hopp gjorda med en hexagonal stång eller en vanlig skivstång visar att tunga marklyft kan kopplas ihop med förmågan att hoppa högt i tester som mäter explosiv kraft.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng