Styrketräna mot kraven och se till att få jobbet gjort

Styrketräna mot kraven och se till att få jobbet gjort

Igår kl. 09:22, av Niclas Carlson

Med korta styrkepass före annan träning kan spelare som vill bli snabbare och mer explosiva nå kraven för kravprofilen för snabba och explosiva sporter.

Springer du uppför eller nedför när du backtränar i sommar?

31/5 kl. 09:15

Dom flesta tränar sej trötta i uppförsbacke utan att tänka på att det är utförslöpning på pigga ben i en svag sluttning nedför som ger en överfart som utvecklar...

Ungdomar som tränar med fria vikter blir snabbare

30/5 kl. 17:03

Resultatet av studien visar att otränade ungdomar i 14-15 års ålder förbättrar sin förmåga att springa snabbt och hoppa högt och långt på ett effektivare sätt n...

Återhämtning med hjälp av lätt fys på träningsläger

28/5 kl. 10:34

Spelare som inte kommit i puberteten får inte ut speciellt mycket av konditionskrävande fyspass och behöver inte använda sommarens träningsläger och hockeyskolo...

Unga elitspelare saknar en individuell utvecklingsplan

26/5 kl. 10:20

Flera spelare i 16 års ålder som ansluter sig till Webcoach Sport inför sommaren har inga aktuella test- och träningsresultat från den gångna säsongen att visa ...

Bli snabbare med tester för rörlighet och god balans

Bli snabbare med tester för rörlighet och god balans

26/5 kl. 09:30, av Niclas Carlson

Att använda tester och träning för funktionell rörlighet är ett bra sätt att träna upp förmågan att röra sej snabbare på planen oavsett ålder och sport.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer