Speltiden räcker inte för att utveckla unga spelare

Speltiden räcker inte för att utveckla unga spelare

Idag kl. 10:22, av Niclas Carlson

När barn och ungdomar spelar match i den lokala serien är tiden med boll bara 26 sekunder i snitt. 16 minuter av speltiden sker stående, gående eller joggande på planen och bara 4 minuter kan räknas som effektiv tid för att påverka hälsan och prestationsförmågan på kort och lång sikt.

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

5/7 kl. 07:25

Fystester i gymmet påverkar skridskoåkningen i form av sluttider och snittider vid kort och lång sprint på isen. Genom att inrikta fysträning på att utveckla ma...

Träna på att träna innan det är dags att träna på att vinna

4/7 kl. 07:26

Sportchefer och ungdomsansvariga tränare som följer en bra utvecklingsplan för långsiktig utveckling av barn och ungdomar enligt principerna för Long Therm Athl...

Benstyrka hänger ihop med bra prestationer på isen

3/7 kl. 17:30

Vid en direkt jämförelse mellan 1RM knäböj och de tester som ingår i en NHL Entry Draft visar det sig att både maximal benstyrka och relativ benstyrka är jämför...

Vad händer med snabbheten när spelare byter ut två pass fotboll mot styrketräning?

2/7 kl. 12:26

Utan att krångla till det har forskare i en färsk studie kartlagt juniorfotbollspelare som ersatt två fotbollsträningar i veckan med två pass styrketräning unde...

Är knäböj en bättre övning än benpress för hoppstyrkan?

Är knäböj en bättre övning än benpress för hoppstyrkan?

1/7 kl. 10:25, av Niclas Carlson

En jämförelse mellan benpress och knäböj visar att effekten av knäböj är flera gånger bättre än benpress när det gäller att omvandla nyvunnen styrka till explosiva hopp.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer