Artikelarkiv

Hur många explosiva hopp gör ni åt gången?

Hur många explosiva hopp gör ni åt gången?

Idag kl. 11:28, av Niclas Carlson

Trappträning med läktarhopp används ofta med för många repetitioner för att ungdomar ska bli snabba och explosiva av hoppträning. Den som hoppar sig trött utvec...

Små isytor utvecklar de minsta spelarna i hockey

Små isytor utvecklar de minsta spelarna i hockey

Idag kl. 09:30, av Niclas Carlson

Med smart planering och mätresultat från modern teknologi kan barn- och ungdomstränare anpassa en hockeyträning för att utöka tiden för puckinnehav, antal passn...

Påverkar strama baksidor snabbheten på isen?

Påverkar strama baksidor snabbheten på isen?

Igår kl. 16:58, av Niclas Carlson

Nedsatt böj och sträckfunktion tillsammans med strama baksidor hindrar stela hockeyspelare från att åka med låg tyngdpunkt i en sittande position med ett sträck...

Hoppstyrka indikerar åkstyrka

Hoppstyrka indikerar åkstyrka

Igår kl. 07:55, av Niclas Carlson

En svensk studie gjord på GIH där elever i årskurs 1 och 2 från tre ishockeygymnasier i Stockholmsområdet visar att ju längre man hoppar i stående längdhopp, en...

50% fler snabba maxlöpningar i modern toppfotboll

50% fler snabba maxlöpningar i modern toppfotboll

17/8 kl. 13:40, av Niclas Carlson

Antalet snabba sprinter i maximal fart har ökat med 50 procent och de höga tempot i matchöppningen i en modern fotbollsmatch kan göra det svårt även för de mest...

Folkfest när ITEM var matchvärd för Brynäs Svarta vs Vita

Folkfest när ITEM var matchvärd för Brynäs Svarta vs Vita

16/8 kl. 11:56, av Joe Formgren

Mer än 6000 åskådare letade sig i går till Gavlerinken i Gävle för att se den klassiska matchen Svarta mot Vita, som det vita yngre laget till slut vann med 7–5...

Tränar ditt lag i matchtempo?

Tränar ditt lag i matchtempo?

15/8 kl. 10:00, av Niclas Carlson

Att förbereda sej inför en ny säsong innebär att träningen ska anpassas till matchtempo för att kroppen ska lära sej att tåla att arbeta under hög belastning i ...

180 hockeymatcher eller en timmes teknikträning

180 hockeymatcher eller en timmes teknikträning

13/8 kl. 14:00, av Niclas Carlson

Statistiken från Kanadensiska Minor Hockey visar att en ung spelare som spelar ishockey på fullstor rink har klubban på pucken mindre än 10 sekunder och bara sk...

ITEM bjuder in till Brynäs IF Svarta mot vita

ITEM bjuder in till Brynäs IF Svarta mot vita

12/8 kl. 18:05, av Joe Formgren

Nu på torsdag den 15 augusti spelas den klassiska internmatchen Svarta mot vita. Matchen grundades av Thure Wickberg i skiftet mellan 60- och 70-talet och har s...

Spelare i högsta divisionen utvecklar mer explosiv kraft än spelare på en lägre nivå

Spelare i högsta divisionen utvecklar mer explosiv kraft än spelare på en lägre nivå

11/8 kl. 14:17, av Niclas Carlson

Sommarträningen för hockeyspelare ska innehålla träning för rörlighet och 1 RM maxstyrka tillsammans med träning som bygger mer muskler på kroppen om syftet är ...

Åldersanpassad träning gör alla unga spelare snabbare på isen

Åldersanpassad träning gör alla unga spelare snabbare på isen

9/8 kl. 08:41, av Niclas Carlson

Genom att anpassa träningen för varje åldergrupp och lägga till träning för snabbhet och rörlighet från 10 års ålder kan åkteknik och skridskosnabbhet förbättra...

Innebandyspelare lär sig att träna snabbhet under Summer Camp 2019 på Gavlehov

Innebandyspelare lär sig att träna snabbhet under Summer Camp 2019 på Gavlehov

6/8 kl. 23:31, av Niclas Carlson

Tränare och spelare som vill utveckla snabba och explosiva rörelser med och utan boll har möjlighet att lära sig att träna rätt på Gästriklands Innebandyförbund...

Styrkan från sommarträningen försvinner efter några veckor

Styrkan från sommarträningen försvinner efter några veckor

6/8 kl. 10:31, av Niclas Carlson

Redan efter några veckors vila från sommarens styrketräning försämras resultaten för nyvunnen styrka. Barn och ungdomar som tränar för att utvecklas fysiskt och...

Träningstester förbättrar styrkan och snabbheten

Träningstester förbättrar styrkan och snabbheten

5/8 kl. 09:15, av Niclas Carlson

Resultaten av rörlighetstester för baksidan av låret kan tillsammans med tester som over head squat, utfallssteg och plankanövningar kopplas ihop med tester som...

Blir du starkare och snabbare eller bara tröttare av träning

Blir du starkare och snabbare eller bara tröttare av träning

2/8 kl. 15:00, av Niclas Carlson

Tränare lockas ofta i ren okunskap av att göra sommarens fysträningen för hård för att spelarna och deras föräldrar ska tro att man tränar på rätt sätt....

Träningsprogram för hästar

Träningsprogram för hästar

2/8 kl. 10:32, av Svensk Presstjänst

Vid hästträning är det otroligt viktigt att värma upp och träna hästarna på rätt vis för att få ett bra träningsresultat och undvika onödiga skador. Skrittmaski...

Passiv vila bättre än aktiv vid upprepad kort sprint

Passiv vila bättre än aktiv vid upprepad kort sprint

31/7 kl. 08:25, av Niclas Carlson

Vid passiv vila blir sluttiderna på 0-20 meter och splittider på 0-5, 5-15, 15-20 bättre än vid aktiv vila. Sprintträning med aktiv vila där testpersonerna är i...

Tacklingsförmågan och antal gjorda poäng påverkas av spelarnas bänkpressresultat

Tacklingsförmågan och antal gjorda poäng påverkas av spelarnas bänkpressresultat

29/7 kl. 23:29, av Niclas Carlson

I senaste numret av tidskriften Journal of Strength & Conditioning Research presenteras aktuell forskning där bänkpress går att koppla ihop med antal gjorda poä...

Träna snabbhet i rätt tempo före och efter puberteten

Träna snabbhet i rätt tempo före och efter puberteten

29/7 kl. 10:18, av Niclas Carlson

Om snabbhetsträning sker för ofta eller under för lång tid eller med för kort vila så sjunker inlärningstempot och rörelsen automatiseras i en lägre hastighet. ...

Styrkan avtar efter bara 3 veckors träningsuppehåll

Styrkan avtar efter bara 3 veckors träningsuppehåll

29/7 kl. 09:31, av Niclas Carlson

Nyvunnen maxstyrka och hoppstyrka från sommarträningen ska underhållas genom anpassad styrketräning under hela säsongen.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng