SVDA14 eller Svettisdagarna är den stora händelsen på året när nästan tvåtusen instruktörer samlas för utbildning och inspiration på Kistamässan. Fystränarna Niclas Carlson och Victor Lejon från Gävle är tillbaka på Svettisdagarna som inspiratörer till Friskis personal. Vid SVDA12 för två år sedan provade Friskis instruktörer på fysträningen som gör amerikanska fotbollsspelare mer explosiva på och utanför planen. Passet är precis som en match i amerikansk fotboll uppdelat i fyra kvartar. Det blir högintensiv träning redan från start i den första kvarten efter en kort uppvärmning med funktionella övningar för styrka och rörlighet följt av löpskolning. I den andra kvarten kör fystränarna Niclas Carlson och Victor Lejon nedhopp och upphopp följt av plyometriska studshopp och stående längdhopp. Den tredje kvarten innehåller hand och fottekniker och i sista kvarten är det bara hårt jobb som gäller med belastad sprint och tung släde för att Friskis instruktörer ska få känna på amerikansk fotboll under Svettisdagarna SVDA på Kistamässan den 8-9 november.

SVDA 2014 är Sveriges största idrottsförenings interna tränings- och inspirationskonvent.

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438