Vintersport kräver noggranna förberedelser under sommarhalvåret. Snowboard Cross är en olympisk tävlingsgren sedan 2006 som ställer höga fysiska krav på utövaren. Kravprofilen för snowboard berättar att bänkpressresultatet går att koppla ihop med antalet insamlade poäng under tävlingssäsongen och att vertikala hopp går att använda för att testa åkarnas form under hela året. Undersökningar gjorda under sommaren visar att vertikala hopptester är användbara för att indikera akut neuromuskulär utmattning hos snowboardåkaren efter tävling och träning. Resultatet av undersökningen visar även att hopptester går att använda som markör för hela träningsgrupper för att utvärdera sommarträningen. Att testa och träna under hela hela året förenklar för tränare och åkare att planera för formtopp inför alla större tävlingar under tävlingssäsongen.

National Strength & Conditioning Association.

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014

http://www.niclascarlson.se
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook: http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383

doi: 10.1519/JSC.0000000000000622