I kampsport är det viktigt att utveckla mycket styrka och kraft samtidigt som uthållighet är en avgörande faktor. För att utveckla mer kraft i slagen är det nödvändigt att bli starkare. Förhållandet mellan hårda, snabba slag och testresultat för styrka och kraft har testats på professionella utövare och landslagsmän från Brasiliansk kampsport. De fystester som bäst går att koppla till hårda och snabba slag är 1RM bänkpress och 1RM benböj tilllsammans med testresultatet för viktade skivstångshopp. Vid hoppen användes 40 procent av kroppsvikten på stången. Tränare och utövare av kampsport kan med hjälp av utfallet av studien använda viktade hopp och maxtester för bänkpress och benböj för att utveckla hårda och snabba slag med högre anslagsenergi.

National Strength & Conditioning Association

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön. Utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet. Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se
doi: 10.1519/JSC.0000000000000329