Friskis och Svettis har massor med träningsställen runt om i Sverige. SVDA12 eller Svettisdagarna är den stora händelsen på året när nästan 2000 instruktörer samlas för utbildning och inspiration. I år är mötesplatsen Kistamässan i Sollentuna. Nytt på årets omfattande schema är Amerikansk Fotboll och den träning som ska göra spelarna mer explosiva på och utanför planen. Det blir High Impact i den första kvarten efter en kort uppvärmning med funktionella övningar för styrka och rörlighet följt av enkel löpskolning. I den andra kvarten kör världslagstränaren Niclas Carlson och landslagstränaren Victor Lejon från Gävle nedhopp och upphopp följt av plyometriska studshopp och olika former av stående längdhopp. Den tredjekvarten innehåller hand och fottekniker och i sista kvarten är det bara hårt jobb som gäller med belastad sprint och släde för att Friskis instruktörer ska få känna på amerikansk fotboll på SVDA12. Passet följs av en stor publik som hejar fram trötta och glada spelare som precis genomfört sin första amerikanska fotbollsträning. Fystränarna Niclas Carlson och Victor Lejon är inbjudna som inspiratörer till Friskis personal. Andra inspiratörer under Svettisdagarna är friidrottskämpen och sprinttränaren Mattias Sunneborn, Musse Hasselvall och kollegan Usama Aziz med stenhård Ruffie på programmet. Friskis siktar in sej mer på idrott under det kommande året och kommer att ge alla sina medlemmar ett skönt träningsår 2013 med hjälp av nyvunna kunskaper i lagsport, kraftsport, kampsport och explosiva träningsformer.

All Sport & Idrott
http://www.sportidrott.se
info@niclascarlson.se

Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383