Svenska juniorlandslaget i amerikansk fotboll spelar kvalmatch mot Holland för att kvalificera sej till JEM i sommar. Inför året har den fysiska kravprofilen för de svenska spelarna höjts. Tidigare var fyskraven för svenska juniorer ställda mot nivån för att spela på amerikanska high schools. Efter JVM 2012 i Austin Texas uppdaterades fyskraven från high schoolnivå till att göra spelarna redo för spel på en collegeskola i USA. För att uppfylla de nya kraven har spelarna tränat maxstyrka mellan oktober och februari. Under våren har spelarna tränat för att omsätta nyvunnen styrka till kraft för att bli snabbare och explosivare till Hollandsmatchen. Skillnaden på det fysiska spelet mellan high school och college är stor. När nackstyrkan hos high schoolspelare testas i en jämförande studie är collegespelare 75 procent starkare i bakåtböjning och 70 procent starkare i framåt böjning än high schoolspelare. Spelare som förbereder sej för internationellt spel på hög nivå behöver därför se till att vara lika starka som sina motståndare för att hålla sej skadefria och klara av att spela och vinna på college eller i ett internationellt mästerskap där motståndarna håller collegenivå.

National Strength and Conditioning Association


Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
doi: 10.1519/JSC.0b013e31828a1fe2