Med hjälp av funktionella rörlighetstester kan den som testar och tränar barn och ungdomar avslöja obalanser under tillväxtspurten.

Funktionella rörelsetester som testar rörligheten i flera leder samtidigt visar att barn och ungdomar som växer tappar rörligheten och blir obalanserade under puberteten.

Att upptäcka och motverka obalanser mellan höger och vänster sida när barnen växer som mest kan vara en betydande faktor för att grundlägga prestation och förebygga belastningsskador.

Genom ständiga uppdateringar av längd, vikt och tester för funktionell rörlighet, styrka och kraft kan träningen optimeras under hela tillväxtperioden.

Barn i gruppen 13 år och 17 år har mindre avvikelser än åldersgruppen 14-16 år som visar en större obalans mellan höger och vänster sida vid kontrollerade tester för funktionell rörlighet.

Rörlighet och liksidighet är framgångsfaktorer i alla sporter och gör det lättare att utveckla den styrka och snabbhet som sporten kräver.

Testar ni rörligheten på spelare 14-16 år i din förening?

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se