Fox Sports sammanställer varje år träningsresultaten för collegefotbollens verkliga toppatleter. Toppresultaten från college för uppmätt styrka och kraft inför kommande säsong är minst sagt imponerande. För en QB är ett bra stående längdhopp som mäter den explosiva styrkan och kraften över 300 cm. Imponerande nog hoppar bra spelare på den defensiva linjen längre med uppmätta hopp på 335 cm. För de riktigt höga vertikala hoppen svarar några linebackers och runningbacks med hopp upp till 105 cm rakt upp i luften. Linjespelare med bra explosivitet hoppar som basketproffs mellan 80-90 cm. En offensiv linjespelare med riktigt bra överkroppsstyrka gör 40 repetitioner på 102 kg i bänkpress medan bästa resultat för bollmottagare landar på strax under 20 reps. Maxstyrka i bänk för en riktigt bra linebacker på högsta collegenivå är 255 kg. På den defensiva linjen är ett bra bänkmax runt 235 kg. Defensiva linjespelare toppar knäböjresultaten med maxlyft på 340 kg därefter kommer linebackers och offensiva linjen med toppresultat runt 300 kg. Defensiva linjemän med starkast ben visar också bästa resultat på 40 yard med tider som 4.3 och 4.4 sekunder följt av linebackers på 4.5 och QB´s på 4.6 sekunder. Bästa runningbacks och receivers imponerar på kondriller som Pro-agility med sluttider på 3.9 till 4.1 sekund. Mest imponerande inför årets collegesäsong i amerikansk fotboll är test och träningsresultaten för frivändning där vikter på 175-180 kg hanteras av atletiska linbackers och linjemän. Bäst frivändningsresultat av alla spelare på college har de starkaste och snabbaste defensiva linjemännen med registrerade lyft på upp till 200 kg.

Fox Sports

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438