När en ung spelare kommer till en combine test för ungdomslandslaget och juniorlandslaget kommer testerna att utgöras av väl beprövade tester som mäter rörlighet, styrka, snabbhet, uthållighet och spänst.

Testresultaten för varje spelare matches mot den kravprofil som gäller för spel på ett EM eller VM för ungdomar och juniorer.

Det är de bästa lagen och spelarnas resultat som framgår av kravprofilen och träningen som landslagen bedriver ska ge varje spelare en chans att förbereda sig för spel på hög internationell nivå.

Den analys som ligger till grund för unga svenska amerikanska fotbollspelare bygger på en välgjord omvärldsanalys från 100 amerikanska skolor och universitet som bedriver sina fotbollsprogram på high school och college nivå då många duktiga spelare som deltar på ett JEM eller JVM amerikansk fotboll får chansen att spela på en bra skola i Usa.

-Upprepat snabba och explosiva rörelser mäts med hjälp av kort sprint, uthållighetssprint och hopptester vid en combine för unga landslagspelare.

Många spelare behöver öva sig mycket mer på löpteknik och hoppteknik innan de testar sig på en combine för att visa upp sin atletiska förmåga med chans att spela stora mästerskap som ungdoms- och juniorlandslagspelare.

Bästa hoppresultaten för juniorlandslaget vid helgens tester i Uppsala presenteras med godkänd nivå för stående längdhopp inom parentes.

DB 280 cm (+270)
WR 299 cm (+270)
RB 277 cm (+270
DL 306 cm (+260)
LB 264 cm (+260)
QB 278 cm (+260)
OL 255 cm (+250)

-Lägg till stående längdhopp för att väcka kroppen innan sprintträning två pass i veckan med 4-6 hopp. Det räcker ofta för att förbättra tekniken och hoppstyrkan hos unga spelare som normalt inte hoppar innan träningen.

-Träna hopp och sprint innan fotbollsträning två gånger i veckan för att utveckla laget och spelarna under våren.

-Hoppa alltid på pigga ben innan sprintträning.

Bästa sprintresultaten för juniorlandslagets olika positioner på 10-20 m påverkas av maxstyrka och hoppstyrka. (2017-03-24)

DB 10 m 1.72 s 20 m 2.99 s
WR 10 m 1.75 s 20 m 2.98 s
RB 10 m 1.84 s 20 m 3.12 s
DL 10 m 1.71 s 20 m 2.95 s
LB 10 m 2.03 s 20 m 3.26 s
QB 10 m 1.93 s 20 m 3.23 s
OL 10 m 1.91 s 20 m 3.23 s

Godkänd nivå för 10-20 m <
är under 1.8 s respektive 3.0 s. För längre sträckor som 30 m och 40 yard krävs även en mer utvecklad löpteknik för att spelarna ska kunna hålla högsta fart från start till mål.

Lägg till 10 x 10 m sprint 2 pass per vecka och lär spelarna hur en riktigt bra sprintstart ser ut innan dom testar sig för att ta en plats i ungdoms- och juniorlandslagen

* WR wide receiver, RB running back, DL defensiva linjespelare, LB linebackers, QB Quarterbacks och OL offensviva linjespelare

http://sportidrott.se/articles/view/juniorlandslaget-tranar-snabbheten-i-uppsala
http://sportidrott.se/articles/view/utvecklas-fran-stor-stark-till-snabb-explosiv-spelare
All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se