Artikelarkiv

Påverkar strama baksidor snabbheten på isen?

Påverkar strama baksidor snabbheten på isen?

10/6, 2020 kl. 07:58, av Niclas Carlson

Nedsatt böj och sträckfunktion i fotleden tillsammans med strama baksidor hindrar stela hockeyspelare från att åka med låg tyngdpunkt i en sittande position med...

Ingen träningseffekt efter tre veckors löp- och hoppträning

Ingen träningseffekt efter tre veckors löp- och hoppträning

9/6, 2020 kl. 10:52, av Niclas Carlson

Vad händer med den fysiska formen och förmågan att prestera under högintensiva och matchliknade former om fotbollsspelare bara löptränar, hoppar eller vilar hel...

Årets kajakrace i Axmar 26 juni

Årets kajakrace i Axmar 26 juni

9/6, 2020 kl. 00:00, av Leif Klövstedt

Varmt välkomna till en av sommarens absoluta höjdare - Årets kajakrace mellan Axmars två hamnar. Axmars Midnattsrace är ett kajakrace för alla. Det går av stape...

Mätbara resultat för kondition med kettlebellsintervaller

Mätbara resultat för kondition med kettlebellsintervaller

8/6, 2020 kl. 08:44, av Niclas Carlson

De spelare och tränare som vill påverka den cardiovaskulära kapaciteten inför en ny tävlingssäsong ska välja att köra intervaller med kettlebells istället för c...

Viktade hopp gör spelarna snabbare och mer explosiva

Viktade hopp gör spelarna snabbare och mer explosiva

7/6, 2020 kl. 06:07, av Niclas Carlson

En nygjord studie i syfte att ta reda på vad som händer när spelare tränar med egna kroppsvikten som motstånd eller hoppar med vikt i form av lätta hantlar, ket...

Spelare i högsta divisionen utvecklar mer explosiv kraft än spelare på en lägre nivå

Spelare i högsta divisionen utvecklar mer explosiv kraft än spelare på en lägre nivå

6/6, 2020 kl. 14:17, av Niclas Carlson

Sommarträningen för hockeyspelare ska innehålla träning för rörlighet och 1 RM maxstyrka tillsammans med träning som bygger mer muskler på kroppen om syftet är ...

Styrketräna mot kraven och se till att få jobbet gjort

Styrketräna mot kraven och se till att få jobbet gjort

5/6, 2020 kl. 09:22, av Niclas Carlson

Med korta styrkepass före annan träning kan spelare som vill bli snabbare och mer explosiva nå kraven för kravprofilen för snabba och explosiva sporter.

Passiv vila bättre än aktiv vid upprepad kort sprint

Passiv vila bättre än aktiv vid upprepad kort sprint

4/6, 2020 kl. 20:25, av Niclas Carlson

Vid passiv vila blir sluttiderna på 0-20 meter och splittider på 0-5, 5-15, 15-20 bättre än vid aktiv vila. Sprintträning med aktiv vila där testpersonerna är i...

Hoppstyrka indikerar åkstyrka

Hoppstyrka indikerar åkstyrka

3/6, 2020 kl. 11:55, av Niclas Carlson

En svensk studie gjord på GIH där elever i årskurs 1 och 2 från tre ishockeygymnasier i Stockholmsområdet visar att ju längre man hoppar i stående längdhopp, en...

Ungdomar ska träna på att träna för att tåla ett träningsläger

Ungdomar ska träna på att träna för att tåla ett träningsläger

3/6, 2020 kl. 08:37, av Niclas Carlson

Unga spelare som vill utvecklas under sommaren ska "träna på att träna" två pass om dagen för att att tåla ett träningsläger med klubblaget, distriktslaget elle...

Ett hårdare träningspass kräver 3-4 dagars återhämtning

Ett hårdare träningspass kräver 3-4 dagars återhämtning

1/6, 2020 kl. 07:16, av Niclas Carlson

Det är inte helt ovanligt att man med stolthet postar videofilm på sociala medier på unga spelare som vill bli bäst och därför med eller utan vuxenhjälp tränar ...

Springer du uppför eller nedför när du backtränar i sommar?

Springer du uppför eller nedför när du backtränar i sommar?

31/5, 2020 kl. 09:15, av Niclas Carlson

Dom flesta tränar sej trötta i uppförsbacke utan att tänka på att det är utförslöpning på pigga ben i en svag sluttning nedför som ger en överfart som utvecklar...

Ungdomar som tränar med fria vikter blir snabbare

Ungdomar som tränar med fria vikter blir snabbare

30/5, 2020 kl. 17:03, av Niclas Carlson

Resultatet av studien visar att otränade ungdomar i 14-15 års ålder förbättrar sin förmåga att springa snabbt och hoppa högt och långt på ett effektivare sätt n...

Återhämtning med hjälp av lätt fys på träningsläger

Återhämtning med hjälp av lätt fys på träningsläger

28/5, 2020 kl. 10:34, av Niclas Carlson

Spelare som inte kommit i puberteten får inte ut speciellt mycket av konditionskrävande fyspass och behöver inte använda sommarens träningsläger och hockeyskolo...

Dome Adrenaline Zone i Hemsta Företagspark

Dome Adrenaline Zone i Hemsta Företagspark

27/5, 2020 kl. 11:45, av Terese Bergqvist

I Hemsta samsas anrika villakvarter, bostadsrätter och hyreshus med ett sprudlande företagsliv. På liten yta finns ett stort antal verksamheter – från matvaruha...

Unga elitspelare saknar en individuell utvecklingsplan

Unga elitspelare saknar en individuell utvecklingsplan

26/5, 2020 kl. 10:20, av Niclas Carlson

Flera spelare i 16 års ålder som ansluter sig till Webcoach Sport inför sommaren har inga aktuella test- och träningsresultat från den gångna säsongen att visa ...

Bli snabbare med tester för rörlighet och god balans

Bli snabbare med tester för rörlighet och god balans

26/5, 2020 kl. 09:30, av Niclas Carlson

Att använda tester och träning för funktionell rörlighet är ett bra sätt att träna upp förmågan att röra sej snabbare på planen oavsett ålder och sport....

Vem talangutvecklar unga spelare under sommaren

Vem talangutvecklar unga spelare under sommaren

25/5, 2020 kl. 09:00, av Niclas Carlson

Vem ansvarar för att landets unga talanger tränar och tävlar i rätt dos för att utvecklas under sommaren?

Barn återhämtar sig 2-3 gånger snabbare än vad ungdomar gör

Barn återhämtar sig 2-3 gånger snabbare än vad ungdomar gör

23/5, 2020 kl. 09:00, av Niclas Carlson

Medan barn återhämtar sig snabbt inför varje ny övning tar det 2-3 gånger så lång tid för ungdomar och juniorer att återhämta sig från samma typ av övning....

Skivstångsträna för att gå upp i vikt till nästa säsong

Skivstångsträna för att gå upp i vikt till nästa säsong

22/5, 2020 kl. 08:08, av Niclas Carlson

Det är hög tid redan nu för en ung hockeyspelare som fått uppgiften att gå upp i vikt under sommaren att börja träna för att bättre passa in i spelet till nästa...

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Facebook
Nyhetsbrev
Senaste nytt
Videoklipp
Gallerier
Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer