1/8, 2020 kl. 16:10, av Niclas Carlson
Studien visar att både framlänges och baklänges sprintträning 2 gånger i veckan under 8 veckor förbättrar sprint- och hoppresultaten hos spelare i 13-15 års åld...
1/8, 2020 kl. 07:30, av Niclas Carlson
När tränaren kontrollerar klockan under träning kan arbetstiden ökas från 3 till 30 hårda träningsminuter innan spelarna tröttnar.
31/7, 2020 kl. 07:46, av Niclas Carlson
Aktuell forskning visar att både maxstyrka och relativ benstyrka med vetenskapligt stöd går att koppla ihop med sluttider och mellantider på sträckorna 0-5, 5-1...
30/7, 2020 kl. 07:30, av Niclas Carlson
Om du är juniortränare eller juniorspelare ska du kolla upp om du tillhör du en kamratklubb eller en idrottsförening. Det blir lätt fel om huvudtränaren är anst...
29/7, 2020 kl. 07:50, av Niclas Carlson
När unga talanger spelar matcher med egna laget, B-laget och distriktslaget kan det bli på bekostnad av prestationsförmågan som avtar upp till 72 timmar efter e...
28/7, 2020 kl. 08:30, av Niclas Carlson
Tränare och unga spelare som ser vinsten i att vara nästan 1 meter före motståndaren till pucken kan med hjälp av resultaten i träningsstudien använda Shuttle S...
24/7, 2020 kl. 09:09, av Niclas Carlson
Konditionen ska tränas under och efter puberteten när hjärtat tillväxer som mest. Redan i 16 års ålder har möjligheten för att utveckla god kondition stannat av...
22/7, 2020 kl. 08:34, av Niclas Carlson
Resultaten visar att det är bättre att använda dynamisk rörlighet och hopp än uppvärmning genom löpning innan 20 meter sprint.
21/7, 2020 kl. 01:30, av Niclas Carlson
Det handlar om att träna rätt när spelare på alla nivåer ska utveckla styrka, snabbhet och kondition. Spelare som springer sig trötta i ett långsammare tempo bl...
20/7, 2020 kl. 08:06, av Niclas Carlson
Ledarskapet sker enligt forskningsstudien på KTH till stor del omedvetet, oplanerat, ostrukturerat, osystematiskt och inkonsekvent. De egna känslorna styr mer ä...
19/7, 2020 kl. 15:57, av Niclas Carlson
Den som är otränad tappar både balans och kroppskontroll vid utmattning. Det gör att tekniken försämras och att lederna utsätts för felaktig belastning med ett ...
19/7, 2020 kl. 07:06, av Niclas Carlson
Under puberteten är den muskulära liksidigheten som går att mäta upp före och efter tillväxtspurten satt ur spel.
18/7, 2020 kl. 09:35, av Niclas Carlson
En klinisk granskning av mer än 130 idrottsvetenskapliga artiklar på PubMed och Sport Discus mellan åren 1982-2016 visar att styrketräning kan reducera skaderis...
16/7, 2020 kl. 13:30, av Niclas Carlson
Sveriges hittills största studie om dental erosion visar att var tredje ung svensk har frätskador på sina tänder som orsakas av energidrycker, sportdrycker och ...
15/7, 2020 kl. 09:13, av Niclas Carlson
Barn och ungdomar i utvecklingsbar ålder ska inte träna som vuxna individer utan tränas efter en genomtänkt och långsiktig plan som följer barn och ungdomars na...
14/7, 2020 kl. 10:30, av Niclas Carlson
Många unga idrottare har inte tillräckligt hög grunduthållighet för att kunna bedriva sin sport. Flera idrottare är inte tillräckligt tränade för den prestation...
13/7, 2020 kl. 07:41, av Niclas Carlson
Alla idrottsutövare kan bli snabbare av rätt sorts träning. Med en lätt lastad släde kan alla som vill bli snabbare i sin sport förbättra accelerationsförmågan ...
12/7, 2020 kl. 07:00, av Niclas Carlson
Genom att skjuta hundra puckar om dagen i två månader kan medelmåttiga skyttar förbättra sitt skott med högre hastighet och bättre precision.
10/7, 2020 kl. 15:06, av Niclas Carlson
Koordinationsträning under de första sju levnadsåren är en förutsättning för att unga spelare ska kunna utveckla de tekniker som lagbollsporter som hockey, hand...
10/7, 2020 kl. 10:29, av Niclas Carlson
Rörlighet, balans och stabilitetstester gjorda på ett ben går enligt en aktuell studie att koppla ihop med bra testresultat för sprintsnabbhet och snabba riktni...
Oavsett om du är helt ny på detta med ståpaddling eller bara vill köpa en ny bräda, då kan det vara ...
Du har nu kommit så långt att du har bestämt dig för att hoppa på den populära Stand Up Paddle vågen...
Funderar du på att köpa hantlar så att du kan träna hemma? Det är rätt smart att göra det, eftersom ...
Att kunna simma, det är en mycket viktig färdighet. Det ger fysiska fördelar så väl som att det kan ...
När det är mörkt ute är det smart att bära en reflexväst. Du som privatperson kan enkelt ta eget ans...
Säg “innebandy” eller “svensk innebandy” till vem som helst och de flesta har en egen uppfattning oc...
Badminton är en trevlig sport så väl som en bra motionsform. Det är enkelt att komma igång med denna...
Seniorentreprenören Stig ”Stickan” Larsson 75 år har nu bestämt sig för att sälja sitt livsverk "Ryg...
Gymkort har blivit allt dyrare då allt fler är intresserade av att träna på gym nu under 2020. Detta...
Det finns många sätt att börja prestera bättre inom idrott. Inte minst handlar det om träning och åt...
Prenumerera på All Sport och Idrott med RSS
Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer