9/7, 2020 kl. 10:22, av Niclas Carlson
När barn och ungdomar spelar match i den lokala serien är tiden med boll bara 26 sekunder i snitt. 16 minuter av speltiden sker stående, gående eller joggande p...
8/7, 2020 kl. 07:09, av Niclas Carlson
Utan träningsplanering blir unga storvuxna spelare fortsatt långsamma och tidigare lätta och snabba spelare blir långsammare när längden och vikten ökar under t...
7/7, 2020 kl. 21:15, av Niclas Carlson
Resultaten av rörlighetstester för baksidan av låret kan tillsammans med tester som over head squat, utfallssteg och plankanövningar kopplas ihop med tester som...
6/7, 2020 kl. 08:19, av Niclas Carlson
Diskussionen om lag som elitsatsar genom att träna mycket bör kompletteras med lag som inte elitsatsar men ändå deltar med relativt otränade spelare på tuffa tr...
5/7, 2020 kl. 18:21, av Niclas Carlson
Det kan vara tufft för en fystränare att våga vila tillräckligt lång tid mellan varje kort sprint och hoppserie på träningen när spelare och andra ledare fått f...
5/7, 2020 kl. 07:25, av Niclas Carlson
Fystester i gymmet påverkar skridskoåkningen i form av sluttider och snittider vid kort och lång sprint på isen. Genom att inrikta fysträning på att utveckla ma...
4/7, 2020 kl. 07:26, av Niclas Carlson
Sportchefer och ungdomsansvariga tränare som följer en bra utvecklingsplan för långsiktig utveckling av barn och ungdomar enligt principerna för Long Therm Athl...
3/7, 2020 kl. 17:30, av Niclas Carlson
Vid en direkt jämförelse mellan 1RM knäböj och de tester som ingår i en NHL Entry Draft visar det sig att både maximal benstyrka och relativ benstyrka är jämför...
2/7, 2020 kl. 12:26, av Niclas Carlson
Utan att krångla till det har forskare i en färsk studie kartlagt juniorfotbollspelare som ersatt två fotbollsträningar i veckan med två pass styrketräning unde...
1/7, 2020 kl. 10:25, av Niclas Carlson
En jämförelse mellan benpress och knäböj visar att effekten av knäböj är flera gånger bättre än benpress när det gäller att omvandla nyvunnen styrka till explos...
30/6, 2020 kl. 10:48, av Niclas Carlson
Med balansträning på ett ben går det att förebygga vanliga rygg, knä och fotledsskador som uppstår vid träning och tävling i alla sporter
27/6, 2020 kl. 12:19, av Niclas Carlson
För att bli snabbare vid start och stopp ska rörligheten i fotlederna testas och tränas med hjälp av overhead squat.
27/6, 2020 kl. 10:06, av Niclas Carlson
Den som designar träningsprogram ska använda sej av olika belastningar och djup för att utveckla olika muskelgrupper med hjälp av övningen knäböj.
27/6, 2020 kl. 08:37, av Niclas Carlson
Skadorna är 30-40 procent lägre i ett lag där huvudtränaren kommunicerar framtidsvisioner med resten av laget och stöttar varje individ med återkoppling från tr...
25/6, 2020 kl. 07:31, av Niclas Carlson
Sprintträning som är en idrottspecifik träningsform är mest effektiv för vältränade idrottsutövare medan traditionell styrketräning för utveckling av generell s...
24/6, 2020 kl. 07:00, av Niclas Carlson
Det gäller att varva enstaka hårda träningspass med tillräckligt lång vila för att spelarna ska bli explosivare av plyometriska hopp
23/6, 2020 kl. 09:38, av Niclas Carlson
Collegeatleter från 15 olika Universitet i USA har utfört hopptester på ett ben under försäsongen. Studien visar att kvinnliga idrottare med ett hoppresultat dä...
21/6, 2020 kl. 08:28, av Niclas Carlson
Har du som tränare koll på om spelarna i laget tränar efter ett anpassat träningsprogram med arbetstider och vilotider som på vetenskaplig grund leder till stör...
20/6, 2020 kl. 16:26, av Niclas Carlson
Ny forskning där akademispelare utövar sprintträning eller sprintträning följt av tyngre styrketräning efter två timmars träningsuppehåll visar att nervmuskelsy...
20/6, 2020 kl. 08:00, av Niclas Carlson
Att förbereda sej inför en ny säsong innebär att träningen ska anpassas till matchtempo för att kroppen ska lära sej att tåla att arbeta under hög belastning i ...
Oavsett om du är helt ny på detta med ståpaddling eller bara vill köpa en ny bräda, då kan det vara ...
Du har nu kommit så långt att du har bestämt dig för att hoppa på den populära Stand Up Paddle vågen...
Funderar du på att köpa hantlar så att du kan träna hemma? Det är rätt smart att göra det, eftersom ...
Att kunna simma, det är en mycket viktig färdighet. Det ger fysiska fördelar så väl som att det kan ...
När det är mörkt ute är det smart att bära en reflexväst. Du som privatperson kan enkelt ta eget ans...
Säg “innebandy” eller “svensk innebandy” till vem som helst och de flesta har en egen uppfattning oc...
Badminton är en trevlig sport så väl som en bra motionsform. Det är enkelt att komma igång med denna...
Seniorentreprenören Stig ”Stickan” Larsson 75 år har nu bestämt sig för att sälja sitt livsverk "Ryg...
Gymkort har blivit allt dyrare då allt fler är intresserade av att träna på gym nu under 2020. Detta...
Det finns många sätt att börja prestera bättre inom idrott. Inte minst handlar det om träning och åt...
Prenumerera på All Sport och Idrott med RSS
Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer