Artikelarkiv

När familjerna tar över stannar utvecklingen av

När familjerna tar över stannar utvecklingen av

29/10, 2018 kl. 09:17, av Niclas Carlson

När föräldragruppen lägger sig i kärnverksamheten och blir en maktfaktor på skolan och i den lokala idrottsföreningen avstannar utvecklingen.

Hockeyspelare glömmer att fysträna under säsong

Hockeyspelare glömmer att fysträna under säsong

28/10, 2018 kl. 16:53, av Niclas Carlson

Föreningar som glömmer bort att förbättra sina unga spelarnas fysiska färdigheter under tävlingssäsongen kommer inte att utveckla sitt eget material till sin fu...

Ska tester och träning ske på ett ben eller två ben?

Ska tester och träning ske på ett ben eller två ben?

27/10, 2018 kl. 14:34, av Niclas Carlson

Ny forskning visar att det inte är någon större skillnad på att träna styrketräning på ett eller två ben om syftet är att bli starkare och snabbare genom anpass...

Ger lätta vikter och snabba lyft större och starkare muskler?

Ger lätta vikter och snabba lyft större och starkare muskler?

26/10, 2018 kl. 07:55, av Niclas Carlson

Det gäller för tränare och spelare att lära sig skilja på styrka och uthållighet när målet är att utveckla unga spelare som fått i uppgift att bli större och st...

Att börja fysträna i 16 års ålder är nog 6 år för sent

Att börja fysträna i 16 års ålder är nog 6 år för sent

24/10, 2018 kl. 07:17, av Niclas Carlson

Att använda brottning, gymnastik, friidrott och styrketräning för att utveckla den atletiska förmågan hos barn som spelar hockey, fotboll och andra bollsporter ...

Toppklubbar vaccinerar spelare mot skador med hård träning

Toppklubbar vaccinerar spelare mot skador med hård träning

22/10, 2018 kl. 21:22, av Niclas Carlson

British Journal of Sports Medicin visar i en sammanställning att idrottare som är tränade att tåla hög träningsbelastning kan använda hård träning under tävling...

4 veckors träning ger resultat

4 veckors träning ger resultat

22/10, 2018 kl. 08:33, av Niclas Carlson

Med bara 4 veckors träning kan tränare som vill utveckla barn och ungdomar i sport använda Knäkontroll, FMS, FIFA 11+, Screening 9 +, MAQ eller liknade system f...

Sportsbetting via nätet

Sportsbetting via nätet

21/10, 2018 kl. 01:02, av Monika Svensen

I takt med digitaliseringen har allt fler börjat intressera sig för sport. I dag finns träningsappar, hjälpmedel på nätet och ett stort utbud av information för...

Viktade hopp gör spelarna snabbare och mer explosiva

Viktade hopp gör spelarna snabbare och mer explosiva

18/10, 2018 kl. 10:07, av Niclas Carlson

En nygjord studie i syfte att ta reda på vad som händer när spelare tränar med egna kroppsvikten som motstånd eller hoppar med vikt i form av lätta hantlar, ket...

Benstyrka hänger ihop med bra prestationer på isen

Benstyrka hänger ihop med bra prestationer på isen

16/10, 2018 kl. 10:30, av Niclas Carlson

Vid en direkt jämförelse mellan 1RM knäböj och de tester som ingår i en NHL Entry Draft visar det sig att både maximal benstyrka och relativ benstyrka är jämför...

Hård träning kräver 3-4 dagars återhämtning

Hård träning kräver 3-4 dagars återhämtning

14/10, 2018 kl. 18:42, av Niclas Carlson

Riktigt vältränade och elitaktiva spelare som tränar och tävlar på hög nivå kan genomföra två hårda intervallpass i veckan och blandar därför enstaka högintensi...

Många ungdomsspelare har svårt att utvecklas efter sommaren

Många ungdomsspelare har svårt att utvecklas efter sommaren

14/10, 2018 kl. 11:03, av Niclas Carlson

Även om Riksidrottsförbundet vill, Svenska Ishockeyförbundet vill och spelarna själva vill så är det på många håll svårt för landets talanger att utvecklas till...

Barn födda på hösten är starkast och mest explosiva

Barn födda på hösten är starkast och mest explosiva

13/10, 2018 kl. 10:53, av Niclas Carlson

En Engelsk studie gjord på 8500 pojkar och flickor i 10-16 års ålder visar lite överraskande att skolbarn födda i oktober och november är starkast och mest expl...

Svaga spelare utvecklar felaktig teknik

Svaga spelare utvecklar felaktig teknik

8/10, 2018 kl. 08:41, av Niclas Carlson

Felaktig teknik till följd av otillräcklig muskelstyrka är den främsta orsaken till skador vid fysisk träning och tävlingsverksamhet under uppväxtåren.

Distriktets innebandyspelare utvecklas i friidrottshallen på Gavlehov

Distriktets innebandyspelare utvecklas i friidrottshallen på Gavlehov

7/10, 2018 kl. 18:55, av Niclas Carlson

För att utveckla den unga atleten hjälper fystränarna Niclas Carlson och Victor Lejon till med tester och träning i friidrottshallen Omega på Gavlehov för att l...

Ungdomar som tränar med fria vikter blir snabbare

Ungdomar som tränar med fria vikter blir snabbare

7/10, 2018 kl. 17:03, av Niclas Carlson

Resultatet av studien visar att otränade ungdomar i 14-15 års ålder förbättrar sin förmåga att springa snabbt och hoppa högt och långt på ett effektivare sätt n...

Utvecklas unga spelare av att träna eller av att fylla år

Utvecklas unga spelare av att träna eller av att fylla år

4/10, 2018 kl. 06:52, av Niclas Carlson

Det är ingen konst att simulera träning under en hel säsong utan att stimulera ett enda träningsresultat för snabbhet, styrka och kondition. Barn och ungdomar b...

Vill du bli stark snabb explosiv eller riktigt trött av träning?

Vill du bli stark snabb explosiv eller riktigt trött av träning?

3/10, 2018 kl. 09:40, av Niclas Carlson

Stark, snabb, explosiv blir du när du tränar med rätt belastning och vilar i tillräcklig utsträckning utan att dra på dej en massa mjölksyra.

Hur funkar styrketräning före träning och match?

Hur funkar styrketräning före träning och match?

1/10, 2018 kl. 09:18, av Niclas Carlson

Basket ställer höga krav på spelarnas styrka, spänst och förmågan att göra poäng. För att testa om dessa kvaliteter försämras av styrketräning innan en lagträni...

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

30/9, 2018 kl. 18:25, av Niclas Carlson

Fystester i gymmet påverkar skridskoåkningen i form av sluttider och snittider vid kort och lång sprint på isen. Genom att inrikta fysträning på att utveckla ma...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng