Teknikinlärning i all sport sker innan puberteten

Teknikinlärning i all sport sker innan puberteten

Igår kl. 07:30, av Niclas Carlson

Om man tidigt lär sig att utöva sport med rätt teknik och utvecklar ett brett rörelseregister är det lättare att gå från talang i ungdomsåren till en högre nivå.

Att värma upp innan lopp kan snart vara omodernt

16/5 kl. 21:57

Att värma upp har tidigare varit en självklarhet för löpare som vill förbättra prestationsförmågan innan träning och tävling. Nu visar modern forskning att tävl...

Passiv vila bättre än aktiv vid upprepad kort sprint

16/5 kl. 08:25

Vid passiv vila blir sluttiderna på 0-20 meter och splittider på 0-5, 5-15, 15-20 bättre än vid aktiv vila. Sprintträning med aktiv vila där testpersonerna är i...

Sommarträna på samma sätt som landets elitåkare

15/5 kl. 07:25

Idag tränar elitskidåkarna styrka 2-3 gånger i veckan med inriktning på fria vikter och olympiska lyft tillsammans med snabbhetsträning i 10-20 sekunder i maxim...

Byt ut intervallerna mot styrketräning i sommar

15/5 kl. 00:05

Genom att byta ut intervallträning och istället träna styrketräning med vikter som tillåter max 2-5 repetitioner under sommaren kan unga spelare skaffa sig stör...

Conditioning är anpassad träning för hälsa och sport

Conditioning är anpassad träning för hälsa och sport

14/5 kl. 22:24, av Niclas Carlson

Tillsammans med huvudtränare och hjälptränare i varje enskild sport utvecklar en Strength and Conditioning coach skolidrottarens fysiska förmåga för hälsa och sport.

Publicera

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng