Komplex rörlighet minskar skaderisken 10 gånger om

Komplex rörlighet minskar skaderisken 10 gånger om

Igår kl. 11:13, av Niclas Carlson

Höga eller låga poäng vid funktionella rörlighetstester som används för screening i explosiva kontaktsporter som hockey, rugby och amerikansk fotboll visar med tydlighet att orörliga rugbyspelare löper 10 gånger högre risk att drabbas av skador och ofrivilliga speluppehåll.

Snabbare utan rotationer

19/2 kl. 12:47

Att träna på anti-rotation i olika variationer av plankan och att lära sig att träna rätt utan att ryggen roterar eller vrider sig okontrollerat är grundläggand...

Bli snabbare med tester för rörlighet och god balans

18/2 kl. 19:50

Att använda tester och träning för funktionell rörlighet är ett bra sätt att träna upp förmågan att röra sej snabbare på planen oavsett ålder och sport....

Från nyvunnen maxstyrka till explosiv muskelkraft

18/2 kl. 18:35

För redan starka idrottare i olika åldrar som tränat styrka med hjälp av Webcoach Sport kommer stående axelpress och överstöt efter frivändning att komplettera ...

Etthundra puckar om dagen

18/2 kl. 07:30

Genom att skjuta hundra puckar om dagen i två månader kan medelmåttiga skyttar förbättra sitt skott med högre hastighet och bättre precision.

Hoppstyrka är det test som beskriver hockeyn bäst

Hoppstyrka är det test som beskriver hockeyn bäst

17/2 kl. 10:51, av Niclas Carlson

Hoppstyrka är en bra indikator på hur tidigt en spelare går i en NHL Entry Draft och det stående längdhoppet är i jämförelse med andra tester den test som bäst beskriver "overall hockey potential" för en spelare som vill bli hockeyproffs i hockeyns finrum NHL.

Publicera

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng