Bättre att hoppa långt än högt för snabbhetens skull

Bättre att hoppa långt än högt för snabbhetens skull

Idag kl. 09:58, av Niclas Carlson

Horisontala plyometriska längdhopp förbättrar sprintsnabbheten och förmågan att riktningsförändra i hög fart på ett effektivare sätt än vad vertikala plyometriska upphopp gör.

Är det idrottsvetenskap eller egna åsikter om träning som gäller i din förening?

30/11 kl. 09:20

Träningsmetoder och övningar som inte utvärderats på barn- och ungdomar på ett idrottsvetenskapligt sätt ska inte ersätta den träning som ska utveckla styrkan, ...

Unga spelare blir snabbast och explosivast av baklänges sprint

29/11 kl. 01:10

Studien visar att både framlänges och baklänges sprintträning 2 gånger i veckan under 8 veckor förbättrar sprint- och hoppresultaten hos spelare i 13-15 års åld...

Explosivare och snabbare hockey med olympiska lyft

28/11 kl. 09:50

Även om forskningen inte kan fastslå att de olympiska lyften kan kopplas ihop med taktik, strategi och spelförmågan hos en duktig hockeyspelare så kan tunga och...

Styrkeresultaten förbättrar sluttiderna på 10-30 m sprint

27/11 kl. 06:46

Aktuell forskning visar att både maxstyrka och relativ benstyrka med vetenskapligt stöd går att koppla ihop med sluttider och mellantider på sträckorna 0-5, 5-1...

Förbättra matchformen med kort uppvärmning efter pausvilan

Förbättra matchformen med kort uppvärmning efter pausvilan

25/11 kl. 20:47, av Niclas Carlson

Med bara tre minuters lågintensiv uppvärmning efter 15 minuters vila i en simulerad matchsituation kan spelare och tränare som vill förbättra prestationsförmågan efter pausvilan påverka prestationen i positiv riktning.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng