Artikelarkiv

Knäböj med olika stor belastning och djup

Knäböj med olika stor belastning och djup

Idag kl. 10:06, av Niclas Carlson

Den som designar träningsprogram ska använda sej av olika belastningar och djup för att utveckla olika muskelgrupper med hjälp av övningen knäböj.

Kolla hockeyformen på spelarna under säsongen

Kolla hockeyformen på spelarna under säsongen

Igår kl. 22:00, av Niclas Carlson

Genom att testa formen före och efter hockeysäsongen kan tränare med hjälp av testresultaten söka nya vägar för att bibehålla och förbättra den fysiska prestand...

Fystränare från Gävle tränar fotbollsspelare i Kuwait

Fystränare från Gävle tränar fotbollsspelare i Kuwait

18/9 kl. 22:20, av Niclas Carlson

Arbetet med tester och träning som Niclas Carlson och Victor Lejon från Gävle utför i Kuwait går ut på att matcha spelarnas kapacitet mot kravprofilen för spel ...

Styrketräning minskar skaderisken hos unga idrottare med nästan 70%

Styrketräning minskar skaderisken hos unga idrottare med nästan 70%

18/9 kl. 21:35, av Niclas Carlson

En klinisk granskning av mer än 130 idrottsvetenskapliga artiklar på PubMed och Sport Discus mellan åren 1982-2016 visar att styrketräning kan reducera skaderis...

Spelarnas favoritfärg eller träningsresultat är frågan

Spelarnas favoritfärg eller träningsresultat är frågan

18/9 kl. 10:00, av Niclas Carlson

Med en annan tradition likt NFL och ett annat intresse för individuella prestationer i SHL kan bevakningen i landets högsta hockeyliga använda spelarnas testres...

Skadedrabbade RIG-elever upplever utanförskap

Skadedrabbade RIG-elever upplever utanförskap

18/9 kl. 07:25, av Niclas Carlson

Känslor av utanförskap och ensamhet i samband med skada är enligt forskare på Karolinska Institutet en del av vardagen för skadade elever på landets Riksidrotts...

Tunga och grunda knäböj förbättrar hoppstyrkan

Tunga och grunda knäböj förbättrar hoppstyrkan

17/9 kl. 09:28, av Niclas Carlson

Träningsgruppen som använde sig av kvartsböj hanterade tyngre vikter än träningsgrupperna som tränade parallella eller djupa knäböj och fick bästa resultaten fö...

RIG-elever stressar för mycket äter för dåligt och sover för lite

RIG-elever stressar för mycket äter för dåligt och sover för lite

16/9 kl. 09:52, av Niclas Carlson

Ökad träningsvolym och en högre intensitet på träningen i kombination med stress, för lite sömn och brister i näringsintaget är riskfaktorer som forskarna på Ka...

Motorsportkväll hos Bilmetro 20 september

Motorsportkväll hos Bilmetro 20 september

14/9 kl. 13:58, av Bilmetro

Den 20 september bjuder Bilmetro Volkswagen i Gävle in till Motorsportkväll.

För lite mat och mycket träning skapar obalans

För lite mat och mycket träning skapar obalans

11/9 kl. 23:12, av Niclas Carlson

En studie som berör akademispelare i Premier League visar att det faktiska energiintaget under veckan understiger energiförbrukningen.

Resultat för statisk styrka kan kopplas till kort sprint

Resultat för statisk styrka kan kopplas till kort sprint

10/9 kl. 19:27, av Niclas Carlson

Testresultaten för statisk styrka på en fast monterad stång vid ett mid thigh pull som påminner om draget från låren i en styrkefrivändning går i en nygjord idr...

Rörliga baksidor ger bättre landning efter höga hopp

Rörliga baksidor ger bättre landning efter höga hopp

9/9 kl. 22:13, av Niclas Carlson

Upphopp och landning orsakar skador i alla sporter. Spelare som klarar av att utföra ett Aktivt Straight Leg Raise test (ASLR) från ryggläge som ingår i tester ...

Det krävs tuffa fystränare för utveckling av barn

Det krävs tuffa fystränare för utveckling av barn

9/9 kl. 12:21, av Niclas Carlson

Det kan vara tufft för en fystränare att våga vila tillräckligt lång tid mellan varje kort sprint och hoppserie på träningen när spelare och andra ledare fått f...

Träning för start stopp och riktningsförändringar

Träning för start stopp och riktningsförändringar

9/9 kl. 09:19, av Niclas Carlson

För att bli snabbare vid start och stopp ska rörligheten i fotlederna testas och tränas med hjälp av overhead squat.

Vila efter explosiva hopp

Vila efter explosiva hopp

8/9 kl. 17:00, av Niclas Carlson

Det gäller att varva enstaka hårda träningspass med tillräckligt lång vila för att spelarna ska bli explosivare av plyometriska hopp

Barn blir orörliga av fotboll

Barn blir orörliga av fotboll

7/9 kl. 08:54, av Niclas Carlson

Barn som bara tränar fotboll blir orörliga och långsamma i förhållande till de barn som tränar funktionell styrka och kort sprint i samband med fotbollsträninge...

Sämre stabilitet hos de yngsta spelarna i laget under träning och match

Sämre stabilitet hos de yngsta spelarna i laget under träning och match

5/9 kl. 08:33, av Niclas Carlson

När tre olika träningsgrupper av flickfotbollsspelare i åldrarna U13, U15 och U17 tränade sig trötta på samma sätt under matchliknande former försämrades result...

Livslångt idrottande i nya friidrottshallen Omega på Gavlehov

Livslångt idrottande i nya friidrottshallen Omega på Gavlehov

3/9 kl. 23:19, av Niclas Carlson

Genom Sisu Idrottsutbildarna Gästrikland-Hälsingland utbildas Gefle IF friidrott egna tränare av fystränarna Niclas Carlson och Victor Lejon från Gävle i Livslå...

Explosivare och snabbare hockey med olympiska lyft

Explosivare och snabbare hockey med olympiska lyft

3/9 kl. 10:59, av Niclas Carlson

Även om forskningen inte kan fastslå att de olympiska lyften kan kopplas ihop med taktik, strategi och spelförmågan hos en duktig hockeyspelare så kan tunga och...

Mognadsanpassad fys utvecklar unga spelare under hela uppväxten

Mognadsanpassad fys utvecklar unga spelare under hela uppväxten

2/9 kl. 07:40, av Niclas Carlson

Den som vill utveckla unga utövares fulla potential i sin sport ska lägga idrottslig grund i tidig ålder och sedan träna mognadsanpassat under hela uppväxten....

Publicera

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng