Artikelarkiv

De yngsta elitspelarna matchas ibland mycket hårdare än proffs

De yngsta elitspelarna matchas ibland mycket hårdare än proffs

13/12 kl. 07:24, av Niclas Carlson

Kan det vara så att de spelare som blir bra, blir det trots att elitföreningen gjort allt för att dom inte ska lyckas. När unga spelare matchas på elitnivå i tv...

1RM i halva knäböj utvecklar hoppstyrkan och snabbheten

1RM i halva knäböj utvecklar hoppstyrkan och snabbheten

12/12 kl. 21:06, av Niclas Carlson

Tränare som vill utveckla snabbheten och den explosiva förmågan för spel på en högre nivå ska utveckla 1RM maxstyrka i halva knäböj för att göra spelarna snabba...

Medicinbollen mäter explosiv kraft under tävlingssäsongen

Medicinbollen mäter explosiv kraft under tävlingssäsongen

12/12 kl. 17:00, av Niclas Carlson

Testresultaten för medicinbollskast är enligt utfallet av en idrottsvetenskaplig undersökning direkt jämförbara med resultat för vertikala hopp och olympiska ly...

Uppstår en hjärnskakning lättare vid vätskebrist?

Uppstår en hjärnskakning lättare vid vätskebrist?

11/12 kl. 08:50, av Niclas Carlson

Nu vill forskare på University of Windsor koppla ihop en ökad risk att utsättas för en hjärnskakning vid för låga vätskenivåer i samband med träning och tävling...

Bättre att hoppa långt än högt för snabbhetens skull

Bättre att hoppa långt än högt för snabbhetens skull

10/12 kl. 09:58, av Niclas Carlson

Horisontala plyometriska längdhopp förbättrar sprintsnabbheten och förmågan att riktningsförändra i hög fart på ett effektivare sätt än vad vertikala plyometris...

När testade spelarna i ditt lag sprintsnabbheten senast?

När testade spelarna i ditt lag sprintsnabbheten senast?

9/12 kl. 20:40, av Niclas Carlson

Tränare och spelare som sällan eller aldrig testar om träningen för snabbhet fungerar ska först lära sig att genomföra ett sprinttest med start- och löpteknik o...

Vilken uppvärmning är bäst för att springa ännu snabbare

Vilken uppvärmning är bäst för att springa ännu snabbare

5/12 kl. 11:40, av Niclas Carlson

Den uppvärmning som fungerar bäst i test innan 20 meter sprint är en dynamisk uppvärmning med tre avslutande plyometriska hopp.

Tre tester på is håller koll på matchformen under säsongen

Tre tester på is håller koll på matchformen under säsongen

2/12 kl. 14:11, av Niclas Carlson

Genom att upprepat mäta topphastighet, accelerationssnabbhet och upprepad sprint på is kan tränare och ishockeyspelare hålla matchformen fortsatt hög under hela...

Spelare som hoppar högst spelar fotboll på en högre nivå

Spelare som hoppar högst spelar fotboll på en högre nivå

1/12 kl. 23:46, av Niclas Carlson

Tränare, spelare och lag som vill spela fotboll på högsta nivå ska testa och träna hoppstyrka inför nästa säsong. De mest explosiva och hoppstarka spelarna som ...

Är det idrottsvetenskap eller egna åsikter om träning som gäller i din förening?

Är det idrottsvetenskap eller egna åsikter om träning som gäller i din förening?

30/11 kl. 09:20, av Niclas Carlson

Träningsmetoder och övningar som inte utvärderats på barn- och ungdomar på ett idrottsvetenskapligt sätt ska inte ersätta den träning som ska utveckla styrkan, ...

Unga spelare blir snabbast och explosivast av baklänges sprint

Unga spelare blir snabbast och explosivast av baklänges sprint

29/11 kl. 01:10, av Niclas Carlson

Studien visar att både framlänges och baklänges sprintträning 2 gånger i veckan under 8 veckor förbättrar sprint- och hoppresultaten hos spelare i 13-15 års åld...

Explosivare och snabbare hockey med olympiska lyft

Explosivare och snabbare hockey med olympiska lyft

28/11 kl. 09:50, av Niclas Carlson

Även om forskningen inte kan fastslå att de olympiska lyften kan kopplas ihop med taktik, strategi och spelförmågan hos en duktig hockeyspelare så kan tunga och...

Styrkeresultaten förbättrar sluttiderna på 10-30 m sprint

Styrkeresultaten förbättrar sluttiderna på 10-30 m sprint

27/11 kl. 06:46, av Niclas Carlson

Aktuell forskning visar att både maxstyrka och relativ benstyrka med vetenskapligt stöd går att koppla ihop med sluttider och mellantider på sträckorna 0-5, 5-1...

Förbättra matchformen med kort uppvärmning efter pausvilan

Förbättra matchformen med kort uppvärmning efter pausvilan

25/11 kl. 20:47, av Niclas Carlson

Med bara tre minuters lågintensiv uppvärmning efter 15 minuters vila i en simulerad matchsituation kan spelare och tränare som vill förbättra prestationsförmåga...

Nätverksträff för explosiva sporter i labbet på Bosön

Nätverksträff för explosiva sporter i labbet på Bosön

25/11 kl. 17:18, av Niclas Carlson

Med nyvunnen kunskap i ämnet power kan förbundskaptener, landslagstränare, elittränare, fystränare och lärare på RIG och NIU som deltar vid Nätverksträffen på B...

Hur blir unga spelare mer explosiva under säsongen?

Hur blir unga spelare mer explosiva under säsongen?

23/11 kl. 11:34, av Niclas Carlson

Efter 8 veckors explosiv träning för U16-spelare som tränade för att bli snabbare och mer explosiva under säsongen visar resultaten att styrketräning som kombin...

Årets julklapp - för dåliga ryggar

Årets julklapp - för dåliga ryggar

22/11 kl. 23:59, av Presstjänst

Seniorentreprenören Stig ”Stickan” Larsson år ung 73 år satt och lyssnade på radion för fyra år sedan när han fick idén till den produkt han nu lanserar som ”Ry...

Många ungdomar är för dåligt grundtränade

Många ungdomar är för dåligt grundtränade

20/11 kl. 07:30, av Niclas Carlson

Många idrottare har inte tillräckligt hög grunduthållighet för att kunna bedriva sin sport. Många idrottare är inte tillräckligt tränade för den prestation de s...

Snabbare utan rotationer

Snabbare utan rotationer

19/11 kl. 09:47, av Niclas Carlson

Att träna på anti-rotation i olika variationer av plankan och att lära sig att träna rätt utan att ryggen roterar eller vrider sig okontrollerat är grundläggand...

Utveckla ungdomar med redan testade träningsmetoder

Utveckla ungdomar med redan testade träningsmetoder

17/11 kl. 09:32, av Niclas Carlson

Utan en fast förankrad tränarfilosofi med träningsmetoder som redan testats på unga individer och finns beskrivna i den vetenskapliga litteraturen och i det egn...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng