Senaste numret av tidskriften American Journal of Sports Medicine tar upp ämnet hjärnskakningar där huvudvärk och trötthet utgör de två vanligaste symtomem. I de flesta fallen försvann alla symtom inom en vecka och i 10 procent av fallen fanns
besvären kvar längre än en månad.

Forskare på Virginia Tech använde sig 2011 av en inbyggd accelerometer för att mäta g-kraften som uppstår när unga spelare i 7-8 års ålder tacklar varandra.

I studien användes hjälmar av märket Riddell Revolution med inbyggda mätare som visar hur mycket g-kraft som spelarens huvud utsätts för under träning och match.

En nick i vanlig fotboll som leder till mål utsätter jämförelsevis en spelaren för 50-100g och när målvakten skjuter ut bollen över halva planen kan den som nickar utsättas för g-krafter på 150g.

För gruppen amerikanska fotbollsspelare i 7-8 års ålder låg g-kraften vid en tackling i snitt på 15g. Av 753 uppmätta tacklingar var 38 tacklingar 40g och vid 6 tacklingar uppmättes g-kraften till över 80g.

Av de 38 hårda tacklingar som registrerades delades 29 av dem ut på träning och de 6 riktigt hårda tacklingarna med g-krafter över 80g uppmättes alla på träning och inte på match. Trots de höga g-krafterna drabbades ingen av spelarna i studien av någon hjärnskakning.

På collegenivå utsätts huvudet för en belastning av 80g vid en hård tackling. Under en match är det i snitt 6 hårda tacklingar som delas ut. Enligt studien är det tacklingar som utsätter huvudet för g-krafter på 80-100g som utgör risken för att råka ut för en hjärnskakning.

På college och i proffsligan NFL utsätts quartebacken för g-krafter på upp till 150g i en QB-sack där det det försvarande laget tacklar quarterbacken innan bollen har överlämnats till en medspelare.

Därför är det viktigt att de spelare i laget som har till uppgift att skydda quarterbacken förstår uppgiften och löser den. Det ligger på allas ansvar att begränsa antalet hjärskakningar oavsett sport.

All Sport och Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se