Skridskostarka lag med många erfarna och stora spelare i truppen kommer som vanligt att göra upp om SM-guldet i SHL.

-Erfarenhet och kroppsstorlek spelar statistiskt en avgörande roll när lagsporter spelas på en hög nivå.

Erfarenhet, kroppsvikt, hoppstyrka och sprintsnabbhet är fyra framgångsfaktorer för att kunna prestera fullt ut och vara bäst när det gäller i ishockey.

De barmarkstester där testresultaten direkt kan överföras till bra prestationer på isen är kort sprint och långa hopp.

-Hoppstyrkan och sprinsnabbbheten ska därför hållas på hög nivå under hela grundserien.

1RM maxstyrka i knäböj, bänkpress och frivänding är inga specifika hockeytester utan allmänna tester som berättar mer om en hockeyspelares atletiska förmåga.

-Starkare ben gör spelarna i laget snabba och explosiva på isen.

Tillsammans med maxstyrka kan tester för kort sprint och långa hopp avändas av alla idrottsutövare som vill förbättra sina fysiska grundegenskaper för att bli starkare, snabbare och mer explosiva i sin sport.

När slutspel och finaler i hockey avgörs syns tydligt vilka spelare som har tränat för uppgiften och klarar av att prestera på topp match efter match.

Jobbar ni med att förbättra resultat för kort sprint och långa hopp i ditt lag under säsongen för att vara bäst när det gäller under slutspel och finaler?



All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se