Artikelarkiv

En högre division kräver mycket bättre kondition

En högre division kräver mycket bättre kondition

28/1 kl. 08:23, av Niclas Carlson

Professionella fotbollsspelare har i allmänhet bättre kondition än vad spelare i en lägre division har. När idrottsforskare jämför spelare från flera lägre divi...

Maxstyrka och hoppstyrka vinner flest bolldueller

Maxstyrka och hoppstyrka vinner flest bolldueller

27/1 kl. 20:23, av Niclas Carlson

När unga elitfotbollsspelare testar den explosiva förmågan går totalvärdet för atletiskt index med testresulat för vertikal hoppstyrka och 1RM maxstyrka i knäbö...

Hur blir unga spelare mer explosiva under säsongen?

Hur blir unga spelare mer explosiva under säsongen?

27/1 kl. 08:34, av Niclas Carlson

Efter 8 veckors explosiv träning för U16-spelare som tränade för att bli snabbare och mer explosiva under säsongen visar resultaten att styrketräning som kombin...

Bästa spelarna förbättrar maxstyrkan under säsong

Bästa spelarna förbättrar maxstyrkan under säsong

26/1 kl. 16:23, av Niclas Carlson

Ett bra träningsupplägg för att fortsatt kunna spela snabb och explosiv hockey efter jul ser till att spelarna blir 5-10 procent starkare under säsong.

Den som är stark nog blir explosiv av rätt träning

Den som är stark nog blir explosiv av rätt träning

26/1 kl. 09:41, av Niclas Carlson

För att bli snabbare och mer explosiv av rätt sorts träning gäller det att vara stark nog för att orka accelerera vikter och redskap under korta upprepade serie...

Enbart snabba fötter gör inte spelarna snabbare

Enbart snabba fötter gör inte spelarna snabbare

25/1 kl. 08:00, av Niclas Carlson

Det är bättre att lägga tiden som många lag lägger på att utveckla "snabba fötter" med en löpstege på att förbättra maxstyrkan och den relativa styrkan och komb...

Storleken på benen är avgörande på match

Storleken på benen är avgörande på match

23/1 kl. 06:30, av Niclas Carlson

Bättre kondition och större benmuskler bestämmer hur långt en spelare springer och hur många högintensiva löpningar spelaren kan utföra under en match.

Träningstips i höst - HIIT

Träningstips i höst - HIIT

22/1 kl. 16:59, av Monika Svensen

Vi befinner oss nu i mitten av september vilket innebär att de allra flesta av oss fullt återgått till våra vardagliga rutiner efter sommaren. De av oss som int...

Så förbättrar du din kondition

Så förbättrar du din kondition

22/1 kl. 14:59, av Monika Svensen

Oavsett om du är nybörjare eller en rutinerad och allsidig motionär är du troligen högst medveten om vikten av god kondition.

Fystränare saknar hälften av all teoretisk kunskap

Fystränare saknar hälften av all teoretisk kunskap

22/1 kl. 07:34, av Niclas Carlson

När American College of Sports Medicine (ACSM) undersökte ett stort antal certifierade fystränares kunskaper i en enkätundersökning fann man stora brister i kun...

Balansträning förebygger rygg fot och knäskador

Balansträning förebygger rygg fot och knäskador

21/1 kl. 16:48, av Niclas Carlson

Med balansträning på ett ben går det att förebygga vanliga rygg, knä och fotledsskador som uppstår vid träning och tävling i alla sporter

Styrketräna mot kraven och se till att få jobbet gjort

Styrketräna mot kraven och se till att få jobbet gjort

18/1 kl. 20:22, av Niclas Carlson

Med korta styrkepass före annan träning kan spelare som vill bli snabbare och mer explosiva nå kraven för kravprofilen för snabba och explosiva sporter.

Forskargruppens råd -Sparka inte tränaren om laget har problem

Forskargruppens råd -Sparka inte tränaren om laget har problem

17/1 kl. 01:56, av Niclas Carlson

Forskargruppens uppmaning i artikeln med rubriken (När) Ska man byta tränare? som publiceras i tidskriften Centrum för Idrottsforskning lyder kort och gott -Spa...

Träningsresultaten blir dubbelt så bra när styrka kombineras med mental träning

Träningsresultaten blir dubbelt så bra när styrka kombineras med mental träning

14/1 kl. 17:45, av Niclas Carlson

Testvärden för vilopuls och hormonnella nivåer visar att testpersonerna i studien som använder mentala föreställningar eller visualisering i samband med styrket...

Innebandy och fysträning för ungdomar på Gavlehov

Innebandy och fysträning för ungdomar på Gavlehov

14/1 kl. 15:16, av Niclas Carlson

Under december och januari har Gästriklands Innebandyförbund vid två tillfällen bjudit in ett stort antal spelare till nya Gavlehovshallen i Gävle för innebandy...

Hur kan astmatiker toppa medaljligan i stora mästerskap?

Hur kan astmatiker toppa medaljligan i stora mästerskap?

13/1 kl. 11:35, av Niclas Carlson

Forskningsresultaten har fram tills nu inte kunnat påvisa några prestationshöjande effekter av astmamedicin men Dansk forskning har nyligen kunnat visa hur test...

Hoppstyrka är det test som beskriver hockeyn bäst

Hoppstyrka är det test som beskriver hockeyn bäst

13/1 kl. 10:51, av Niclas Carlson

Hoppstyrka är en bra indikator på hur tidigt en spelare går i en NHL Entry Draft och det stående längdhoppet är i jämförelse med andra tester den test som bäst ...

Spelare med bra kondition återhämtar sig snabbast

Spelare med bra kondition återhämtar sig snabbast

11/1 kl. 09:53, av Niclas Carlson

Att testa konditionsvärdet på hockeyspelare kan diskuteras fram och åter men det visar sig i en amerikansk studie att det är collegespelare med ett högt Vo2 max...

David Norell-Hussein ny klubbdirektör i Gefle IF fotboll

David Norell-Hussein ny klubbdirektör i Gefle IF fotboll

10/1 kl. 17:50, av Gefle IF Fotboll

Gefle IF fotboll presenterade idag sin nya klubbdirektör. Det är David Norell-Hussein, som har en gedigen bakgrund i Gefle IF fotboll där han spelat i så väl po...

David Norell-Hussein ny klubbdirektör i Gefle IF fotboll

David Norell-Hussein ny klubbdirektör i Gefle IF fotboll

8/1 kl. 14:31, av Presstjänst

Gefle IF fotboll presenterade idag sin nya klubbdirektör. Det är David Norell-Hussein, som har en gedigen bakgrund i Gefle IF fotboll där han spelat i så väl po...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng