Artikelarkiv

Bänkpress går att koppla ihop med prestationen på is

Bänkpress går att koppla ihop med prestationen på is

11/7 kl. 07:07, av Niclas Carlson

Genom att göra analyser av vetenskapliga studier som täcker duktiga ishockeyspelares träningsresultat off-ice och jämföra det mot prestationer på isen kan man s...

Är det idrottsvetenskap eller egna åsikter om träning som gäller i din förening?

Är det idrottsvetenskap eller egna åsikter om träning som gäller i din förening?

10/7 kl. 09:20, av Niclas Carlson

Träningsmetoder och övningar som inte utvärderats på barn- och ungdomar på ett idrottsvetenskapligt sätt ska inte ersätta den träning som ska utveckla styrkan, ...

Uthålligheten försämras redan efter 10 dagars träningsuppehåll

Uthålligheten försämras redan efter 10 dagars träningsuppehåll

9/7 kl. 09:32, av Niclas Carlson

Redan efter 10 dagars uppehåll från uthållighetsträning försämras konditionsvärdet hos unga och relativt otränade individer medan mer vältränade idrottare som t...

Snabba backar hoppar högt och snabba forwards hoppar långt

Snabba backar hoppar högt och snabba forwards hoppar långt

8/7 kl. 20:38, av Niclas Carlson

Tester från sommarens fysträning i NHL visar med tydlighet att långa och höga hopp hänger ihop med åkstyrka och prestationer på is där högsta hoppen kan kopplas...

Kravlöshet är ett svek mot barn som vill utvecklas

Kravlöshet är ett svek mot barn som vill utvecklas

7/7 kl. 22:50, av Niclas Carlson

Samtidigt som debatten om för höga krav på barn och ungdomar pågår visar svensk hjärnforskning att kraven hjälper till att stimulera utvecklingen av hjärnan och...

Träna spelarna liksidigt under hela puberteten

Träna spelarna liksidigt under hela puberteten

7/7 kl. 10:06, av Niclas Carlson

Under puberteten är den muskulära liksidigheten som går att mäta upp före och efter tillväxtspurten satt ur spel.

Hur snabbt sker återhämtning efter spelad match?

Hur snabbt sker återhämtning efter spelad match?

5/7 kl. 07:50, av Niclas Carlson

När unga talanger spelar matcher med egna laget, B-laget och distriktslaget kan det bli på bekostnad av prestationsförmågan som avtar upp till 72 timmar efter e...

Barn födda på hösten är starkast och mest explosiva

Barn födda på hösten är starkast och mest explosiva

4/7 kl. 10:53, av Niclas Carlson

En Engelsk studie gjord på 8500 pojkar och flickor i 10-16 års ålder visar lite överraskande att skolbarn födda i oktober och november är starkast och mest expl...

Golfpaket "Stay and Play" på Älvkarleby Golfklubb

Golfpaket "Stay and Play" på Älvkarleby Golfklubb

3/7 kl. 10:01, av Älvkarleby Golfklubb

Älvkarleby Golfbana ligger vackert beläget invid Dalälven 20 minuter söder om Gävle och 60 minuter norr om Uppsala. Vi har en 18-håls park och hedbana med stora...

Träna på att träna innan det är dags att träna på att vinna

Träna på att träna innan det är dags att träna på att vinna

3/7 kl. 07:26, av Niclas Carlson

Sportchefer och ungdomsansvariga tränare som följer en bra utvecklingsplan för långsiktig utveckling av barn och ungdomar enligt principerna för Long Therm Athl...

Bara fotboll ersätter inte hockeyfys under sommaren

Bara fotboll ersätter inte hockeyfys under sommaren

1/7 kl. 22:38, av Niclas Carlson

Att unga hockeyspelare spelar fotboll under sommaren är inte att jämställa med fysträning för att utveckla spelarnas fysiska grundegenskaper. Samma sak gäller f...

Fystester och träning som kan kopplas till 1, 2 och 3 poäng

Fystester och träning som kan kopplas till 1, 2 och 3 poäng

1/7 kl. 19:36, av Niclas Carlson

En färsk studie med en grupp professionella basketspelare visar att skyttet för 1, 2 och 3 poäng på träning och match kopplas mot bra testresultat som mäter mus...

Hur går det egentligen för curlade barn senare i livet?

Hur går det egentligen för curlade barn senare i livet?

30/6 kl. 19:05, av Niclas Carlson

Tränare och lärare som kommer i kontakt med curlingföräldrar och curlade barn har säkert funderat på hur det ska gå för barnen senare i livet. En pågående studi...

Tänker SOK smart som drar in stödet till Svensk damhockey?

Tänker SOK smart som drar in stödet till Svensk damhockey?

28/6 kl. 21:35, av Niclas Carlson

Sveriges Olympiska Kommitté SOK väljer att dra tillbaka elitstödet för Damkronorna efter uteblivna OS-medaljer i Pyeongchang och hänvisar tillbaka till klubbniv...

Ska unga spelare bygga muskler eller förbränna underhudsfett?

Ska unga spelare bygga muskler eller förbränna underhudsfett?

26/6 kl. 19:28, av Niclas Carlson

Har du som tränare koll på om spelarna i laget tränar efter ett anpassat träningsprogram med arbetstider och vilotider som på vetenskaplig grund leder till stör...

Träningsupplägg som funkar efter puberteten

Träningsupplägg som funkar efter puberteten

25/6 kl. 07:23, av Niclas Carlson

Hög intensitet är nödvändigt för att stimulera styrkeutveckling, sprinsnabbhet och uthållighet under uppväxten. Enbart spel på träningen stimulerar inte kraftut...

Enkla skadeförebyggande tester minskar skaderisken

Enkla skadeförebyggande tester minskar skaderisken

21/6 kl. 13:38, av Niclas Carlson

Collegeatleter från 15 olika Universitet i USA har utfört hopptester på ett ben under försäsongen. Studien visar att kvinnliga idrottare med ett hoppresultat dä...

Sämre stabilitet hos de yngsta spelarna i laget under träning och match

Sämre stabilitet hos de yngsta spelarna i laget under träning och match

20/6 kl. 11:33, av Niclas Carlson

När tre olika träningsgrupper av fotbollsspelare i åldrarna U13, U15 och U17 tränade sig trötta på samma sätt under matchliknande former försämrades resultaten ...

Följ enkla regler för att undvika skador och överträning

Följ enkla regler för att undvika skador och överträning

19/6 kl. 07:43, av Niclas Carlson

En enkel regel för att undvika överträning och skadeproblem är att fysträna under försäsongen och att delta i fysträning och skadeförebyggande träning under hel...

Vem talangutvecklar unga spelare under sommaren

Vem talangutvecklar unga spelare under sommaren

17/6 kl. 20:00, av Niclas Carlson

Vem ansvarar för att landets unga talanger tränar och tävlar i rätt dos för att utvecklas under sommaren?

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng