Artikelarkiv

Tränar ditt lag i matchtempo?

Tränar ditt lag i matchtempo?

23/8 kl. 07:00, av Niclas Carlson

Att förbereda sej inför en ny säsong innebär att träningen ska anpassas till matchtempo för att kroppen ska lära sej att tåla att arbeta under hög belastning i ...

Tre gånger vanligare med skador utan styrketräning

Tre gånger vanligare med skador utan styrketräning

21/8 kl. 09:20, av Niclas Carlson

Klubbar, tränare och lag som vill förebygga skador och samtidigt förbättra prestationsförmågan hos spelare i 13-14 års ålder ska träna styrketräning under fotbo...

Trappträning ställer stora krav på spelarnas fysik

Trappträning ställer stora krav på spelarnas fysik

20/8 kl. 20:00, av Niclas Carlson

Vid en direkt jämförelse mellan skivstångsträning och trappträning för unga spelare är det trappträning som belastar rygg och leder mest.

Speltiden räcker inte för att utveckla unga spelare

Speltiden räcker inte för att utveckla unga spelare

20/8 kl. 07:32, av Niclas Carlson

När barn och ungdomar spelar match i den lokala serien är tiden med boll bara 26 sekunder i snitt. 16 minuter av speltiden sker stående, gående eller joggande p...

Det är medlemmarna själva och inte styrelsen eller RF som bestämmer i en idrottsförening

Det är medlemmarna själva och inte styrelsen eller RF som bestämmer i en idrottsförening

18/8 kl. 23:01, av Niclas Carlson

Med bättre kunskap om hur idrottsrörelsen är uppbyggd och hur en ideell idrottsförening fungerar är det medlemmarna och inte styrelsens ordförande, distriktsför...

Tidig specialisering i sport

Tidig specialisering i sport

17/8 kl. 15:46, av Niclas Carlson

Det finns en ökad risk med tidig specialisering och all anledning för föräldrar och tränare att vara på sin vakt när tävlingssäsongen förlängs med cuper och tur...

De flesta ungdomstränarna känner inte till vad Idrotten vill

De flesta ungdomstränarna känner inte till vad Idrotten vill

17/8 kl. 06:31, av Niclas Carlson

Drygt hälften av de tillfrågade tränarna svarade att de inte känner till viktigaste grunddokument Idrotten vill. En fjärdedel av tränarna svarar att de hört tal...

Mångfaldspriset Gävleborg till KF Heros

Mångfaldspriset Gävleborg till KF Heros

16/8 kl. 16:46, av StyrelseAkademien Gävleborg

KF Heros har med sitt styrelsearbete och sin verksamhet, med fokus på mångfald och inkludering, imponerat på juryn i Mångfaldspriset Gävleborg och har idag fått...

180 hockeymatcher eller en timmes teknikträning

180 hockeymatcher eller en timmes teknikträning

16/8 kl. 07:00, av Niclas Carlson

Statistiken från Kanadensiska Minor Hockey visar att en ung spelare som spelar ishockey på fullstor rink har klubban på pucken mindre än 10 sekunder och bara sk...

Utan fysträning försämras prestationsförmågan före jul

Utan fysträning försämras prestationsförmågan före jul

14/8 kl. 06:22, av Niclas Carlson

Utan anpassad fysträning under säsongen har spelare och lag som spenderat mycket tid på fysträning under sommaren tappat test- och träningsresultat för rörlighe...

Det krävs tuffa fystränare för utveckling av barn

Det krävs tuffa fystränare för utveckling av barn

13/8 kl. 08:21, av Niclas Carlson

Det kan vara tufft för en fystränare att våga vila tillräckligt lång tid mellan varje kort sprint och hoppserie på träningen när spelare och andra ledare fått f...

Släden gör alla snabbare

Släden gör alla snabbare

12/8 kl. 09:41, av Niclas Carlson

Alla idrottsutövare kan bli snabbare av rätt sorts träning. Med en lätt lastad släde kan alla som vill bli snabbare i sin sport förbättra accelerationsförmågan ...

Spår av dopingklassade ämnen i vanliga kosttillskott

Spår av dopingklassade ämnen i vanliga kosttillskott

11/8 kl. 21:30, av Niclas Carlson

I en översiktsartikel i tidskriften Nutrients oktobernummer berättar forskare att analyser av 23 vetenskapliga artiklar om kosttillskott, vitaminer och sportnut...

Träna koordination och balans med de yngsta spelarna

Träna koordination och balans med de yngsta spelarna

11/8 kl. 08:06, av Niclas Carlson

Koordinationsträning under de första sju levnadsåren är en förutsättning för att unga spelare ska kunna utveckla de tekniker som lagbollsporter som hockey, hand...

Barn återhämtar sig 2-3 gånger snabbare än vad ungdomar gör

Barn återhämtar sig 2-3 gånger snabbare än vad ungdomar gör

10/8 kl. 17:13, av Niclas Carlson

Medan barn återhämtar sig snabbt inför varje ny övning tar det 2-3 gånger så lång tid för ungdomar och juniorer att återhämta sig från samma typ av övning....

Många idrottare tränar och tävlar med energibrist

Många idrottare tränar och tävlar med energibrist

10/8 kl. 08:10, av Niclas Carlson

Vid konferensen "Mat och fysisk aktivitet för hälsa och prestation" som arrangerades av Swedish Nutrition Foundation berättar forskare från Institutionen för nu...

1RM maxstyrka utvecklas bäst med en bra fystränare

1RM maxstyrka utvecklas bäst med en bra fystränare

7/8 kl. 08:27, av Niclas Carlson

När träningsbelastningen är för låg i förhållande till 1RM leder inte träningen till önskade resultat när syftet är att förbättra den maximala styrkan med hjälp...

Stanley Cup-pokalen hemma i Gävle

Stanley Cup-pokalen hemma i Gävle

6/8 kl. 10:05, av Joe Formgren

Ett stort Grattis till Nicklas Bäckström som efter elva säsonger i NHL äntligen fick vinna Stanley Cup med sitt Washington Capitals.

Kötiden på träningen är viktigt för att bli snabb

Kötiden på träningen är viktigt för att bli snabb

6/8 kl. 07:20, av Niclas Carlson

Att köa på träning är viktigt för att bli snabbare. Ett för högt tempo när unga spelare tränar för att bli riktigt snabba tar bort möjligheten för att utveckla ...

Flera unga spelare är inte tränade för ett träningsläger

Flera unga spelare är inte tränade för ett träningsläger

5/8 kl. 16:19, av Niclas Carlson

Det uppstår en kraftig ökning av träningsvolymen som belastar kroppen för hårt när en dag på träningsläger motsvarar en normal veckas träningsdos. Ökad tränings...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng