Till en början - därför är ett löpband ett måste att ha hemma:
Om du har svårt att komma igång med träningen, inte tycker om att gå till gymmet eller bara allmänt känner dig omotiverad är det bästa sättet att göra det möjligt för hemmaträning. Ett löpband för hemmaträning är ett utmärkt sätt för detta - med ett löpband i vardagsrummet kan du komma igång med träningen på bara några minuter.
Motorkapacitet
Motorn är den del av löpbandet som belastas mest under användning. Är du ute efter lite tuffare träning bör kapaciteten vara minst 2,5 Hk. Om du endast ska använda löpbandet ett par gånger i veckan för lättare träning passar det alldeles utmärkt med en kapacitet på 1,5 Hk.
Användningstiden avgör vilken kapacitet av motor du behöver
• 1,0 - 1,75 Hk = Cirka 1 timme om dagen
• 2,0 - 2,75 Hk = Cirka 2 timmar om dagen
• 3 Hk eller större = Cirka 3 timmar om dagen
Om du däremot ska köpa ett löpband till företaget där flera olika personer kommer att använda det är det bättre att investera i ett löpband med en AC-motor.
•1 - 2 Hk AC-motor = Cirka 4 timmar om dagen
• 2,5 eller större = Cirka 6 timmar om dagen
Program och funktioner
Vilka program och funktioner som är viktiga för dig beror på vilken sorts träning du är ute efter. Vissa program kan skapa en motivation för dig att använda löpbandet mer och utveckla din löpning samt förbättra din kondition.
De vanligaste programmen de flesta är ute efter är:
• Fettförbränning
• Pulsträning
• Mjölksyraträning
• Backträning
På de flesta löpband kan du justera lutningen för att simulera backträning. Det finns enklare varianter där du justerar lutningen manuellt men även mer avancerade maskiner där du kan justera lutningen elektroniskt. Om du är ute efter en hårdare träningsform kan det vara smart att investera i en elektronisk modell.
