Förbundskapten Andreas Ehrenreich samlar juniorlandslaget i Amerikansk fotboll för tester och träning i Uppsala under den här helgen.

60 juniorlandslagspelare från hela landet tränar amerikansk fotboll på Österänge IP och utför tester för rörlighet, maxstyrka, hoppstyrka, sprintsnabbhet och sprintuthållighet som matchas mot kravprofilen för juniorlandslagsspel på internationell hög nivå.

Ett 20-tal av juniorlandslagets spelare som går på Riksidrottsgymnasiet RIG för amerikansk fotboll på Celciusskolan i Uppsla där förbundskapten Ehrenreich tillsammans med tränaren Robert Johansson ansvarar för utvecklingen av unga amerikanska fotbollspelare
utgör kärntruppen i årets juniorlandslag.

-Det blir därför naturligt att samla spelarna i Uppsala istället för på Bosön för att genomföra vårens första test- och träningsläger.

Redan rörliga och starka spelare i juniorlandslaget ska bli upprepat snabba och explosiva inför årets landskamper.

Den amerikanska fotbollen i resten av Europa och den övriga världen växer sig allt starkare och har utvecklats mot ett allt snabbare spel som ställer höga krav på att spelarna orkar vara upprepat snabba och explosiva under en hel match om siktet är inställt på att ta medalj.

-Att bara vara stark räcker inte i någon sport och det gäller att omsätta maxstyrka till hoppstyrka för att bli snabbare på 10-30 meter.

http://sportidrott.se/articles/edit/utvecklas-fran-stor-stark-till-snabb-explosiv-spelare
-Den som hoppar längre springer i allmänhet snabbare. Spelare som springer snabbt hoppar 280-300 cm i ett stående längdhopp.

-Med snabb menas spelare som springer 20-30 meter under 3 respektive 4 sekunder.

En ung linjespelare ska hoppa 250-260 cm för att räknas som explosiv på positionen. Vid en jämförelse av testresultaten på 10 meter är det många gånger de stora, starka och explosiva spelarna som springer snabbast.

Med rätt träning kan alla spelarna bli snabbare på kort
sprint vilket är målet för att vinna matcher mot internationellt bra lag i ett större mästerskap.


All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se