Webcoach Sport används av spelare och deras tränare i 24 olika länder. Användarna jobbar med komplexa basövningar som knäböj, marklyft, frivändning och överstöt och olika former av explosiva hopp under hela året.

Webcoach Sport är anpassad för lagbollsporter och individuella tävlingsgrenar och används av enskilda utövare, klubblag och landslag för damer och herrar i olika sporter.

Träningen är periodiserad och anpassad till prestationsutveckling före och under säsong med formtopp inför streckstrider, slutspel och finaler.

Övningarna är noga utvalda för att utveckla, maxstyrka och hoppstyrka tillsammans med kondition och muskeluthållighet och följer kravprofilen för flickor, pojkar, amatörer och proffs i respektive sport.

Basövningarna kan med fördel användas här. Sammansatta serier med komplexa styrkeövningar kan användas för att förbättra syreupptagningsförmågan.

Efter 10 veckors träning är resultaten mätbara. Skillnaden för både kvinnor och män är märkbart förbättrade.

En bättre syreupptagningsförmåga och minskad fettprocent är utfallet efter 10 veckors träning med komplexa styrkeövningar där lätta knäböj, marklyft, frivändning och överstöt ingår.

Träningen i Webcoach följer Riksidrottsförbundets riktlinjer och vilar på idrottsvetenskaplig grund.


Journal of Strength & Conditioning Research


All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se
doi: 10.1519/JSC.0b013e318289e59f