I alla bollsporter är det nödvändigt med bra kondition. Konditionsvärdet kan mätas och uppskattas med ett vanligt Cooper test eller Beep test för att kontrollera att unga spelares uthållighet håller för spel på en högre nivå.

http://www.sportidrott.se/articles/view/cooper-test-ar-nastan-lika-bra-som-maxtester-i-labbet
Ändå glömmer många tränare bort att testa och träna konditionen och mäter heller inga resultat.

Ett bra konditionsvärde berättar hur grundtränad en spelare är och beskriver hur effektiv återhämtningen är mellan varje ny träning och match.

Konditionsvärdet avgör hur ofta och hårt en spelare som vill utvecklas kan träna.

Konditionen är sällan matchavgörande. Istället är det snabba och explosiva moment på planen som avgör matchen.

Sprintsnabbhet kan mätas på 10-30 meter och resultaten för sprint och långa hopp kan omsättas till prestationer
på planen.

Den som hoppar långt springer snabbt och den som springer snabbast rakt fram är ofta samma spelare som rör sig bäst i hög fart i situationer som innefattar start, stopp och snabba riktningsförändringar.

Trots att fystester är enkla och går fort att genomföra är det många tränare som inte bryr sig om att testa sina unga spelares fysiska förmågor att springa snabbt och hoppa långt.

Flera unga spelare saknar därför ett testresultat för kondition, kort sprint och stående längdhopp och har aldrig testat hur uthålliga, snabba och explosiva dom är.

All Sport & Idrott


Niclas Carlson Strength and Conditioning
coach -IFAF World American Football Team

http://www.niclascarlson.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014 och samarbetar med agenter och agenturer för hockey, basket och fotboll och hjälper spelare över hela världen att prestera på topp. http://www.niclascarlson.se