Artikelarkiv

Corestyrka bra för handbollen

Corestyrka bra för handbollen

23/12, 2011 kl. 14:50, av Niclas Carlson

Enbart handboll räcker inte för att utveckla kraften i skyttet under säsong varför tränare och spelare i damhandboll bör lägga till träning i syfte att förbättr...

Smalare och fetare av för mycket konditionsträning

Smalare och fetare av för mycket konditionsträning

22/12, 2011 kl. 13:44, av Niclas Carlson

För mycket låg- och medelintensiv träning på diet bryter ner kropp och muskelmassa på hormonell väg medan högintensiva tunga pass under kort tid är uppbyggande ...

Behandlade träningströjor luktar lika mycket svett

Behandlade träningströjor luktar lika mycket svett

20/12, 2011 kl. 19:05, av Niclas Carlson

Träningskläder som behandlats med giftiga kemikalier luktar lika mycket svett som obehandlade plagg.

Spurtsnabb med halva knäböj

Spurtsnabb med halva knäböj

20/12, 2011 kl. 18:39, av Niclas Carlson

Både acceleration och spurtförmåga kan förbättras under 12 veckors lågsäsongsträning, två dagar i veckan med hjälp av en enda styrkeövning

Högre BMI kan motverka hjärt- och kärlproblem

Högre BMI kan motverka hjärt- och kärlproblem

20/12, 2011 kl. 17:41, av Niclas Carlson

Ett högre BMI-värde till följd av en större muskelmassa hjälper till att hålla blodkärlen i hjärta och hjärna friska och verkar förebyggande för uppkomsten av h...

Tyngre och snabbare lyft hjälper bäst på äldre dar

Tyngre och snabbare lyft hjälper bäst på äldre dar

19/12, 2011 kl. 02:10, av Niclas Carlson

Att inte kunna resa sej eller förflytta sej till följd av försvagade muskler och minskad muskelmassa är den vanligaste orsaken till ålderrelaterad funktionsneds...

Tvätta med rätt temperatur

Tvätta med rätt temperatur

19/12, 2011 kl. 00:24, av Niclas Carlson

Det går att sänka all tvätt som tvättas på 40 grader till 15 grader om lågenergitvättmedel används utan att det märks på tvättresultatet.

Träna explosivt med halva lyft

Träna explosivt med halva lyft

18/12, 2011 kl. 18:09, av Niclas Carlson

Den som vill träna explosivt kan använda sej av halva frivändningen med ett uppåtgående drag från låret mot axeln utan att slutvändningen sker.

Dåligt flås kostar företaget mer än sjukfrånvaron

Dåligt flås kostar företaget mer än sjukfrånvaron

18/12, 2011 kl. 17:01, av Niclas Carlson

Nästan halva personalstyrkan på flera av landets storföretag har för dålig kondition och för låg syreupptagningsförmåga för att kunna utföra ett vanligt arbete ...

Det finns alltid plats för en liten dessert efter maten

Det finns alltid plats för en liten dessert efter maten

16/12, 2011 kl. 21:16, av Niclas Carlson

Magsäcken är flexibel och låter sej lätt luras av en söt dessert eller en liten karamell på maten.

Lätt släde för lätta fötter

Lätt släde för lätta fötter

15/12, 2011 kl. 14:22, av Niclas Carlson

För att snabba på tiderna i den korta sprinten kan träning med släde vara ett effektivt träningssätt. Snabbhet handlar om rörlighet, styrka, teknik, steglängd o...

Aktiv vila förbättrar inte åter-hämtningen vid styrketräning

Aktiv vila förbättrar inte åter-hämtningen vid styrketräning

14/12, 2011 kl. 21:24, av Niclas Carlson

Genom att titta närmare på hur träning fungerar i praktiken är det tydligt att lågintensiv träning mellan olika styrkeövningar inte har någon större effekt på t...

Längdhopp testar allmän styrka och kraft hos barn och ungdomar

Längdhopp testar allmän styrka och kraft hos barn och ungdomar

12/12, 2011 kl. 19:39, av Niclas Carlson

När barn testas med flera olika typer av explosiva test för ben och överkropp är det stående längdhoppet ett test som både hänger ihop med benens och överkroppe...

Smörbristen breder ut sej

Smörbristen breder ut sej

11/12, 2011 kl. 17:19, av Niclas Carlson

Kunderna använder smör i mycket större utsträckning än margaring till julbaket i år. Smörbristen som slog till i Sverige under året har nu även brett ut sej i b...

Effektivt att fika på jobbet

Effektivt att fika på jobbet

11/12, 2011 kl. 16:29, av Niclas Carlson

Vid fikapauser löser man problem och rätar ut frågetecken som finns på en arbetsplats. Särskilt kan korta, informella kaffepauser ha en positiv inverkan på arbe...

Prehab för vuxna funkar på barn

Prehab för vuxna funkar på barn

11/12, 2011 kl. 13:01, av Niclas Carlson

Barn som tränar efter ett skadeförebyggande program framtaget för vuxna utövare i syfte att förbättra sin prestation genom balans och kroppskontroll förbättrar ...

Stående längd utan uppvärmning

Stående längd utan uppvärmning

11/12, 2011 kl. 12:11, av Niclas Carlson

Ett stående längdhopp mäter explosiv hoppförmåga och korrelerar starkt mot maximal benstyrka. Det innebär att den som är rktigt stark också kan hoppa riktigt lå...

Starkare snabbare landslag

Starkare snabbare landslag

10/12, 2011 kl. 18:00, av All Sport & Idrott

Just nu pågår ett träningsläger för Utvecklingslandslaget Ungdom ULU i Amerikansk Fotboll på Rosvalla idrottscenter i Nyköping.

För lite näring och energi i flera barnmatsburkar

För lite näring och energi i flera barnmatsburkar

9/12, 2011 kl. 23:51, av Niclas Carlson

Små barn som bara äter mat från barnmatsburkar behöver 6 burkar mat om dagen för att täcka det dagliga behovet av energi och vitaminer.

Tarmgifter bakom fetma, fibromyalgi och utmattning

Tarmgifter bakom fetma, fibromyalgi och utmattning

9/12, 2011 kl. 08:42, av Niclas Carlson

Norska forskare tror sej veta att tillstånd som fibromyalgi, utmattningssyndrom, fetma och autism kommer från giftiga tarmbakterier.

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Facebook
Nyhetsbrev
Senaste nytt
Videoklipp
Gallerier
Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer