Artikelarkiv

Styrkeökningen är som störst i 11-13 års åldern

Styrkeökningen är som störst i 11-13 års åldern

9/6, 2018 kl. 09:08, av Niclas Carlson

Sammanställningen av ett flertal vetenskapliga studier som täcker området barn och styrketräning visar att styrketräning med fria vikter är effektivare än andra...

Vilan är den viktiga vid alla former av intervallträning

Vilan är den viktiga vid alla former av intervallträning

8/6, 2018 kl. 08:39, av Niclas Carlson

Vid intervallträning är det vilotiden som bestämmer om spelarna ska bli snabbare eller uthålligare av anpassad fysträning.

Styrketräning minskar skaderisken hos unga idrottare med nästan 70%

Styrketräning minskar skaderisken hos unga idrottare med nästan 70%

7/6, 2018 kl. 12:35, av Niclas Carlson

En klinisk granskning av mer än 130 idrottsvetenskapliga artiklar på PubMed och Sport Discus mellan åren 1982-2016 visar att styrketräning kan reducera skaderis...

Två träningar och match utvecklar inte ungas hälsa

Två träningar och match utvecklar inte ungas hälsa

6/6, 2018 kl. 12:17, av Niclas Carlson

Två träningar plus match är för lite träningstid för att unga fotbollsspelare ska kunna utveckla sina fysiska färdigheter som leder till god hälsa och förbättra...

Spelare som tränar rätt blir starka, snabba och uthålliga

Spelare som tränar rätt blir starka, snabba och uthålliga

5/6, 2018 kl. 08:38, av Niclas Carlson

Det handlar om att träna rätt när spelare på alla nivåer ska utveckla styrka, snabbhet och kondition. Spelare som springer sig trötta i ett långsammare tempo bl...

Byt ut intervallerna mot styrketräning i sommar

Byt ut intervallerna mot styrketräning i sommar

3/6, 2018 kl. 08:05, av Niclas Carlson

Genom att byta ut intervallträning och istället träna styrketräning med vikter som tillåter max 2-5 repetitioner under sommaren kan unga spelare skaffa sig stör...

Varje dag på träningslägret är som en veckas träning

Varje dag på träningslägret är som en veckas träning

2/6, 2018 kl. 18:40, av Niclas Carlson

Normalt tar det 3-4 dagar för en ung spelare att återhämta sig efter varje spelad match men på träningsläger och stora turneringar med klubblaget, distriktslage...

Barn blir orörliga av fotboll

Barn blir orörliga av fotboll

2/6, 2018 kl. 08:54, av Niclas Carlson

Barn som bara tränar fotboll blir orörliga och långsamma i förhållande till de barn som tränar funktionell styrka och kort sprint i samband med fotbollsträninge...

Unga elitspelare saknar en individuell utvecklingsplan

Unga elitspelare saknar en individuell utvecklingsplan

28/5, 2018 kl. 09:20, av Niclas Carlson

Flera spelare i 16 års ålder som ansluter sig till Webcoach Sport inför sommaren har inga aktuella test- och träningsresultat från den gångna säsongen att visa ...

Effectfull nätverksdag på Gokart Event Gävle

Effectfull nätverksdag på Gokart Event Gävle

24/5, 2018 kl. 20:36, av Joe Formgren

Torsdagen den 24 maj så var det full fart hos Gokart Event på Lötängsgatan 6 i Gävle. Då hälsade nämligen affärsnätverket effect plus+ ett 50-tal medlemmar varm...

Spelare som svettats och tappat vikt presterar sämre

Spelare som svettats och tappat vikt presterar sämre

22/5, 2018 kl. 08:27, av Niclas Carlson

Spelare som svettats mycket och startar en träning eller match med en vätskeförlust från gårdagens träningspass känner sig tröttare och har svårare att återhämt...

Bli snabbare med tester för rörlighet och god balans

Bli snabbare med tester för rörlighet och god balans

20/5, 2018 kl. 09:30, av Niclas Carlson

Att använda tester och träning för funktionell rörlighet är ett bra sätt att träna upp förmågan att röra sej snabbare på planen oavsett ålder och sport....

Sköna, slitstarka och prisvärda arbetsstrumpor

Sköna, slitstarka och prisvärda arbetsstrumpor

18/5, 2018 kl. 13:59, av Content King

Wahlmans erbjuder sköna slitstarka jeanssockor som många nöjda kunder använder som arbetsstrumpor. De har bra passform och håller länge på grund av den slitstar...

Fredriks drömjobb i IBF Tranås

Fredriks drömjobb i IBF Tranås

6/5, 2018 kl. 12:33, av Sportpuls Tranås

IBF Tranås vill spetsa till sin verksamhet. Därför har man anställt Fredrik Henningsson en trotjänare i föreningen.

SHL-meriterad forward till Tranås AIF

SHL-meriterad forward till Tranås AIF

5/5, 2018 kl. 19:28, av Sportpuls Tranås

Klubbchefen i hockeyettan laget Tranås AIF, Stefan Fransson, vilar verkligen inte på lagrarna. Idag presenterades ännu ett nyförvärv. Anton Blomberg har ett ged...

Springer du uppför eller nedför när du backtränar i sommar?

Springer du uppför eller nedför när du backtränar i sommar?

5/5, 2018 kl. 19:15, av Niclas Carlson

Dom flesta tränar sej trötta i uppförsbacke utan att tänka på att det är utförslöpning på pigga ben i en svag sluttning nedför som ger en överfart som utvecklar...

Målvaktsparet klart i Tranås AIF

Målvaktsparet klart i Tranås AIF

4/5, 2018 kl. 15:15, av Sportpuls Tranås

Nu är det klart vilka två målvakter Tranås AIF kommer att satsa på i kommande säsongs hockeyetta. Viktor Johnsson förlänger sitt kontrakt. Ny i truppen blir Fre...

Tobias klar för BoIS

Tobias klar för BoIS

4/5, 2018 kl. 12:11, av Sportpuls Tranås

Tranås BoIS fortsätter att fylla på sin trupp till den kommande säsongen i bandyallsvenskan

Albin Torstensson stannar i TAIF

Albin Torstensson stannar i TAIF

4/5, 2018 kl. 12:00, av Sportpuls Tranås

Ikväll kan vi meddela att Tranås-sonen Albin Torstensson blir kvar i TAIF även nästa säsong.

De bästa spelarna kombinerar lagsport med friidrott under tonåren

De bästa spelarna kombinerar lagsport med friidrott under tonåren

2/5, 2018 kl. 20:56, av Niclas Carlson

Genom att kombinera lagsport med friidrott kan unga spelare som utövar sport på bredd och elitnivå utveckla den atletiska förmågan med uthållighet, styrka, snab...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Veckans mest lästa

Facebook

Nyhetsbrev

Senaste nytt

Videoklipp

Gallerier

Hjälp

Stäng