I ett snöfattigt Sverige förbereder sig många skidåkare som valt att träna med Webcoach Sport inför olika former av Vasalopp som Kortvasan, Tjejvasan, Ungdomsvasan, Halvvasan och Stafettvasan.

Det gäller att komma vältränad till ett Vasalopp och Webcoach åkare förbereder sig genom tester och träning online.

Avsaknaden av snö gör att barmarkträningen inför årets Vasalopp varit mer omfattande än tidigare år.

Från början otränade och ovana åkare har under hösten tränat balans och rörlighet plus konditionsträning och allmän grundstyrka för att förbättra uthålligheten.

Starka ben hjälper skidåkaren både uppför och nedför och en vältränad överkropp gör att hjärta och lungor lättare syresätter kroppen vid hårdare ansträngning.

För redan vana och vältränade åkare som tränat maxstyrka och intervaller för att förbättra sin skidåkning ingår även formtopp i upplägget där träningsdosen minskar samtidigt som intensiteten höjs de sista veckorna innan start.

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se

TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se