Uthållighet är en faktor som kommer till när kraven för styrka och kraft är uppfyllda i amerikansk fotboll. Uthålligheten bestämmer vilket tempo ett lag kan hålla mellan varje spel. Högst är tempot på high school. Lägst tempo mellan spelen håller NFL. Under 2008-2012 har tempot på collegefotbollen blivit högre. Lag som Houston och Oregon hinner spela mer än tre spel per minut. Ett nytt offensivt spel spelas innan 20 sekunder har gått medan lag som både Auburn och Florida som tillhör de långsammaste lagen 2012 spelar mindre än två spel per minut i snitt och drar nästan dubbelt så mycket tid på klockan innan nästa spel. Att sätta en identitet på sitt lag och spelet man kommer att bedriva bestämmer hur träningen ska utformas. De svenska landslagen valde 2012-13 att spela i ett tempo högre än Houston. Svenska juniorlandslaget öppnade med nya spel inom 15-17 sekunder i kvalmatchen mot Holland och Damlandslaget höll samma tempo under Dam-VM i Finland. När lag bestämmer sej för att spela i samma höga tempo som Houston och Oregon är kvoten mellan arbete och vila 1:2 med hårt jobb kortare än 10 sekunder och vila kortare än 20. Det ställer otroligt höga krav på spelarnas fysiska förmåga och kräver fysisk överlägsenhet och ett högt tempo på träningen. Väljer man istället att spela som Florida och Auburn är kvoten istället 1:4 eller 1:6 där vilotiden blir 4-6 gånger arbetstiden i snitt. Spelarnas fysiska kapacitet ska därför matchas mot den kravbild som gäller för spel som Houston eller Florida. För styrka och kraft är kvoten 1:10 om träningen ska leda till önskat resultat. När spelarna blivit starka och snabba ska tempot i övningarna höjas så att kvoten mellan hårda jobb och vila motsvarar den offensiva spelidén den kommande säsongen. Lag som väljer att träna som Florida och spela som Houston tar ut sej själva innan halvtid och har svårt att producera nya poäng i slutet på matchen. Det gäller för offensiva tränare att veta hur nästa spel ska spelas och när det ska spelas. Är vilan för kort i förhållande till spelarnas fysiska status kan spelet vara förlorat om spelidé, identitet och träningsupplägg inte motsvarar varandra.

Football Study Hall -for advanced College Football Statistics

National Strength and Conditioning Association

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438