Barfotalöpning har varit ett intressant samtalsämne för löpare som vill utveckla sin teknik. Det har också varit en utveckling inom skoindustrin som växlat från heldämpade löparskor till minimalistiska skor med tunn sula utan dämpning och stabilitet. En forskargrupp har tittat närmare på hur valet av sko påverkar hoppstyrkan. Duktiga utövare av sport testade upphopp med och utan skor. Skorna som användes i testet var antingen en vanlig träningssko eller en minimalistisk så kallad barfotasko. När testgruppen testade att hoppa utan skor visade resultaten att den som hoppar barfota eller med barfotaskor hoppar högre än den som hoppar i vanliga träningsskor. Högst hoppade man utan skor på fötterna. Den som redan är vältränad och tränar för att utveckla explosiv styrka genom sprint och hopp kan med fördel använda en minimalistisk sko eller träna barfota för att nå bättre resultat.

Journal of Strength & Conditioning Research

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
doi: 10.1519/JSC.0b013e318280c9ce