Golf är en sport som handlar om att gå från att vara avspänd och avslappnad till att vara snabb med bibehållen precision. När över 250 golfare i 45 års ålder jämförde rörlighet, styrka och förmågan att balansera på ett ben visade resultaten med tydlighet att spelare med handikapp 0 och 1-9 hade bättre balans, styrka och rörlighet än spelare med ett handikapp mellan 10-20. Sambandet mellan lägre och högre handikapp i golf hänger ihop med den fysiska förmågan. För att spela bättre golf krävs att ett träningsupplägg under våren för att utveckla rörlighet, styrka och balans till sommarsäsongen.

National Strength and Conditioning Association

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013

http://www.niclascarlson.se

Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438