SM-finalen i amerikansk fotboll är färdigspelad och Carlstad Crusaders kan höja bucklan för fjärde året i rad. Evenemanget direktsändes i TV4 Sport och sporten svensk amerikansk fotboll är på väg uppåt. De flesta spelares fysiska förutsättningar i slutet av säsongen är på väg nedåt. När den amerikanska collegefotbollen testar sina spelare direkt före och efter säsong visar testresultaten för statisk styrka och anaerob kapacitet lägre värden efter 16 veckors spel. Linjespelare tappar maxstyrka under tävlingssäsong medan övriga spelare förutom maxstyrka, sänker sina testvärden för rörlighet och vertikal hoppstyrka. Även stående längdhopp och 20 yard shuttle försämras hos både linjemän och övriga spelare under säsong. Båda grupperna visar däremot ett förbättrat konditionsvärdet för aerob kapacitet när säsongen är slut. Under året har den svenska amerikanska fotbollslandslaget genomfört tester och träning för att bibehålla och öka maxstyrka och hoppstyrka under säsong med goda resultat. Alla testade spelare inte bara bibehöll utan höjde sin kapacitet under tiden som tävlingssäsongen pågick. Genom anpassad träning kan vältränade spelare fortsätta att spela hela säsongen med bibehållen rörlighet, styrka och kraft.

Journal of Strength & Conditioning Research

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438