En taktisk atlet jobbar med utryckning eller insatsuppdrag och ska vara beredd att med mycket kort varsel prestera under dygnets alla timmar i alla tänkbara miljöer året runt. En taktisk atlet ska klara av att jobba med skärpa under alla omständigheter och behöver vara vältränad för att klara av arbetsuppgiften. Återkommande tester för VO2 max, reaktionsförmåga, kroppsammansättning och stresstålighet i olika former används för att utvärdera den fysiska och psykiska förmågan. Taktiska atleter som tränar agility istället för traditionell löpning i syfte att underhålla och förbättra sin kondition har ett bättre värde för VO2 max än de som löptränar. Förutom en högre fysisk arbetsförmåga ger agilityträning den taktiska atleten ytterliggare fördelar i form av förbättrad mental skärpa och förbättrad minneskapacitet under press i jämförelse med de som bara löptränar. Resultaten är enligt studien överförbara på andra atleter och den övriga populationen i stort.

National Strength and Conditioning Association

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

doi: 10.1519/JSC.0b013e31828ddf06