Tillsammans med matchprestation och fotbollsspecifika övningar undersöktes de fysiska förutsättningar som anses ha störst betydelse för att bli en bra fotbollspelare senare i livet.

Små fotbollsspelare delades in i en yngre och en äldre grupp motsvarande U10 och U12. Testerna påvisade stora skillnader i den fysiska prestandan till de äldre spelarnas fördel.

Teknikmässigt var det ingen större skillnad förutom huvudspelet där U12 nickade bättre än U10.

Resultatet av undersökningen visar att utvecklingen av de fysiska färdigheter som har störst betydelse för det fortsatta spelet som junior och senior grundläggs under uppväxttiden mellan 10 och 12 år.

Utbildade fystränare och anpassad träning för barn som befinner sej före och under puberteten är till stor hjälp för barn- och ungdomars fortsatta utveckling i sport.

Hur gör ni i eran förening. Har ni bra fystränare kopplade till spelare i åldern 10-12 år eller använder ni fysträning först när fullvuxna spelare ska försöka ta en plats i A-laget?


Journal of Strength & Conditioning Research

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se
doi: 10.1519/JSC.0b013e3181def871