Just nu pågår handbolls-EM. En handbollsspelare på internationell hög nivå ska vara både stor, stark och uthållig. För att vetenskapligt skilja toppelit från icke toppelit inom handbollen används ett flertal olika testmoment för att skilja de båda grupperna åt. Idrottsforskningen har tittat närmare på tester för kroppsbyggnad, muskelmassa och kroppsmått i jämförelse med ett batteri av olika fystester plus sportspecifika handbollstester, psykologiska och biosociala test. Totalt utvärderades 42 olika tester som används inom handbollen för att skilja toppelit från icke toppelit. De effektivaste testerna för att plocka ut handbollens toppelitspelare är enligt en nypublicerad undersökning fystesterna för kort sprint, explosiva hopp, corestyrka och aerob uthållighet. Med över 90 procents träffsäkerhet kan toppelitspelarna i handboll skiljas från icke toppelit med hjälp av vanliga fyster. Det gör att antalet tester kan minskas till ett minimum för att förenkla uttagningens-processen.

National Strength & Conditioning Association 2014

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
doi: 10.1519/JSC.0b013e318295d50e