Inför sommaren kör lagen som tränar med Webcoach Sport hopptester för fotbollspelare som mäter utvärden för spänst efter vinterträningen samtidigt som hockeyspelarna mäter invärden som ska förbättras genom anpassad träning i syfte att utveckla mer explosiv styrka och kraft under kommande säsong. Höga och långa hopp är två bra sätt att mäta hur bra fysträning för funktionell styrka och explosiv kraft fungerar. Upprepad explosiv kraft har blivit viktigare än bara bra kondition för alla som utövar någon form av bollsport. Det är förmågan att upprepa snabba förflyttningar rakt fram och i sida som leder till till framgång. Med hjälp av nedhopp, upphopp och korta plyometriska hoppserier blir spelarna helt enkelt snabbare i vändningarna. Den som hoppar högst är ofta den som springer snabbast när vi mäter kort sprint.

All Sport & Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438