Tennisspelare som Monica Seles och Jimmy Connors tillsammans med systrarna Williams, Maria Shaparova, Andre Agassi, Rafael Nadal och Novak Djokovic låter högt när dom spelar tennis. Att låta, stöna, grymta eller skrika under utövande av sport kallas grunting och förekommer bland många duktiga tennisspelare världen över. Det har kallats fusk och har varit föremål för straff och regeländringar. Forskare har nu undersökt effekten av grunting och funnit att bollens hastighet ökar med nästan 4 procent när tennisspelare stönar och grymtar när dom spelar tennis. Ingen negativ effekt på syreförbrukning eller ökad utmattning uppstod till följd av grymtningar och skrik. Det finns med anledning av detta en anledning för tränare och spelare i tennis och andra explosiva sporter att experimentera med stånk och stön under idrottsutövning.

Journal of Strength & Conditioning Research

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön. Utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet. Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se
doi: 10.1519/JSC.0000000000000333