En omvärldsanalys över den fysiska förmågan berättar om hur stora, starka och explosiva de bästa nationernas utövare är i en given sport. Den som vill spela om en medaljplats i damhockey ska titta närmare på vad toppnationerna Kanada och USA presterar på träning. Kroppsmått, styrkeresultat och hoppstyrka ger en bra bild över läget. En amerikansk damhockeyspelare mäter 170 cm och väger 70 kg i snitt. Bänkpressar sin egen kroppsvikt och tar 1.3 gånger sin egen kroppsvikt i knäböj. Hoppresultaten för vertikala hopp mäter 50 cm medan det stående längdhoppet landar på 210-220 cm. Omvärlds-analysen ska användas av tränare och förbundskaptener i alla landslag vid uttagning av talangfulla spelare med god fysik. Genom återkommande tester för styrka och kraft kan träningsresultaten användas för vidare utveckling av spelarnas kapacitet mot den kravprofil som gäller för internationellt spel på hög nivå.

National Strength & Conditioning Association.

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
doi: 10.1519/JSC.0b013e31822a5440