När det blir varmare väder och solen tittar fram blir det också fler löpare ute i parker och spår. Många har sprungit på löpband under vinterhalvåret och längtar ut för att testa formen. När vältränade löpare springer en mil på löpbandet i konstant hög fart förändras löpsteget redan efter halva sträckan. Steglängden ökar, antalet steg minskar och effekten avtar när mer tid spenderas i luften så att löpbandet kan passera under fötterna. Kortare kontakttid med längre flygtid på löpbandet gör löpningen mindre krävande än att springa milen på fast underlag. Det kan därför vara överraskande tufft att springa milen på våren när man byter underlag från löpband till mer markbunden löpning.

All Sport och Idrott

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438