Det är mest musklerna på lårets framsida som spänner sej när kvinnor knäböjer på ett ben. Män som utför samma övning använder baksidan av låret i större utsträckning. Ett rörelsemönster med viss avsaknad av muskelsupport från lårets baksida när kvinnor utför en knäböjning på ett ben kan vara en av flera orsaker till att kvinnliga fotbollsspelare lättare råkar ut för knäproblem i samband med sport. När kvinnor utför en knäböj på ett ben är musklerna på baksidan av låret mindre involverade än hos män som utför samma rörelse. Tränare i fotboll och andra lagbollsporter behöver därför olika träningsupplägg för damer och herrar för att förebygga knäskador och utveckla spelarnas prestationsförmåga

National Strength & Conditioning Association.

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438