När man beskriver talang i flera olika bollsporter är snabbhet och personlighet två starka kort som agenter, tränare och lag letar efter hos unga spelare.

Medan personlighet lämnar mycket utrymme för egna tolkningar så är snabbhet något som är lätt att mäta. Snabbhet är summan av flera olika fysiska färdigheter.

Balans och rörlighet är två grundläggande färdigheter för att kunna utveckla styrka och kraft. Med hjälp av balans och rörlighetstester kan testresultatet kopplas samman med förmågan att springa riktigt snabbt.

De spelare som har bättre rörlighet springer fortare på 40 meter än spelare med sämre rörelseomfång. Rörliga spelare med god balans har bättre testvärden där snabb förflyttning och snabba riktnings-förändringar är avgörande.

Bästa testresultaten för agility kan kopplas till spelare med den bästa liksidigheten mellan höger och vänster sida för testresultat på ett ben .

Ett bra rörelsemönster med bättre muskelrekrytering kan vara förklaringen till att spelare med bättre balans och rörlighet presterar bäst i test.



Använder ditt lag tester och träning där där ett bra testresultat går att översätta till bra prestationer på planen eller testar ni bara för testandets skull?


National Strength and Conditioning Association

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
TRÄNA MED WEBCOACH SPORT
http://sportidrott.se/readers/view/trana-med-webcoach-sport
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön. Utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet. Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014. http://www.niclascarlson.se