Under en combine test förekommer olika testmoment för uthållighet, styrka, rörlighet och kraft. Rörlighetens inverkan på prestationen diskuteras och jämförs på olika sätt. Det är sedan tidigare bevisat att det finns tydliga kopplingar mellan bra tider på kort sprint och kontester som pro-agility. Med hjälp av två digitala höghastighetskameror går det också att slå fast att fotledens rörlighet och underbenets vinkel mot marken vid snabba vändningar har stor betydelse för prestationsförmågan under en combine. Bra testresultat på pro-agility går att sammankoppla med fotledens rörlighet och vinkeln av underbenet mot underlaget vid snabba riktningsförändringar. Spelare som presterar bästa tiderna på kontestet pro-agility har bra fotledsrörlighet, kort kontakttid i marken när dom springer och en liten vinkel mellan mark och underben vid stopp, riktningsförändring och acceleration.

National Strength and Conditioning Association

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015.

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438

doi: 10.1097/01.JSC.0000367230.84094.06