Under sommaruppehållet tar både ledare, tränare och spelare semester. Det är bra för den som växer att ta ledigt ibland. Samtidigt är det under sommaren när spelare i 13-15 års åldern växer som bäst som det är lättast att utveckla styrka, uthållighet och kraft. De spelare som följer programmet i Webcoach Sport har fått bättre testvärden. Rörligheten har blivit bättre och hoppen har blivit både högre och längre konstaterar Victor Lejon som leder fysträningen för en grupp unga hockeyspelare på Xcellence Hockeycenter. Vi testar våra spelare med jämna mellanrum för att se till att ungdomarna utvecklas enligt den plan som vi har lagt upp för var och en. Genom att fokusera på rätt saker vid rätt tid under uppväxtåren kan de yngsta spelarna fokusera på rörlighet och snabbhetsträning medan de lite äldre spelarna som redan blivit rörliga kan lägga mer tid på att utveckla både styrka uthållighet och kraft. Vi mäter benstyrka, hoppstyrka och använder Cooper test för lite äldre spelare. När sommaren är över och hösten kommer är spelarna på Xcellence Hockeycenter redo att spela en snabbare och explosivare hockey.

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2013

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438